Toamna se numara kilogramele

Silueta TaLeave a Comment on Toamna se numara kilogramele

Toamna se numara kilogramele

Daca ai exagerat cu bunatatile in concediul de vara, e momentul potrivit sa incepi lupta cu colaceii

Si chiar daca silueta ta nu s-a modificat in urma saptamanilor de relaxare, tot ar fi bine sa fii atenta la dieta ta. De ce? Studiile arata ca, dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult luarea în greutate. Pentru ca vremea se raceste, iar tu esti tentata sa mananci alimente mai consistente.

În acelasi timp, acum nu prea te mai tenteaza sa faci efort fizic în aer liber. Daca mai iei în calcul si stresul care se acumuleaza la birou, oboseala si nevoia de a rontai tot felul de snacks-uri, nu-i de mirare de ce trebuie sa stai cu ochii pe cantar.

Cura cu struguri

Una dintre cele mai recomandate si la indemana diete din aceasta perioada este cura de struguri. Aceasta este apreciata in special pentru rezultatele excelente de detoxifiere a organismului. Zaharul continut de struguri este exact cel utilizat în metabolismul celular.

Contine glucoza pura si fructoza si este imediat absorbit de sange si apoi folosit în procesul de metabolism. Dieta cu struguri se bazeaza pe principiul activarii metabolismului de ardere a grasimilor. Astfel, dieta cu struguri stimuleaza digestia si duce la eliminarea toxinelor din organism.

Dar pentru ca rezultatele sa se vada mai repede, este important ca boabele sa fie mancate lent, pentru ca senzatia de satietate sa se instaleze cat mai repede. De asemenea, strugurii trebuie sa fie dulci, bine copti si musai proaspeti. Daca vrei ca dieta sa aiba efectul scontat, e bine sa mananci strugurii cu tot cu coaja.

Chiar daca ai senzatia ca-i amaruie sau ca te îneci cu ea, nu uita ca în coaja se afla cele mai valoroase minerale si vitamine. Nu arunca nici samburii! Acestia contin un ulei care reduce colesterolul si mentine sanatatea vaselor de sange. Pentru detoxifiere este recomandat sa bei trei pahare de must în fiecare zi, între mese.

Fructe si legume din belsug

Timp de doua saptamani urmeaza o cura intensiva de struguri. Aceasta presupune sa mananci doar struguri, dar nu e recomandat sa consumi mai mult de trei kilograme într-o singura zi. Daca nu vrei sa recurgi la masuri chiar atat de drastice, mananca struguri doar doua zile pe saptamana, un kilogram si jumatate pe zi, iar în restul timpului mananca normal, fara sa faci excese.

Renunta la dulciuri, paine, paste, zahar, alcool si produse de patiserie. Daca strugurii nu sunt preferatii tai, atunci poti sa profiti de recolta de afine si coacaze, mere, pere, smochine, prune si gutui. Dieta de toamna include si o mare varietate de legume care, gatite pe gratar sau pur si simplu crude, te ajuta sa scapi de kilogramele în plus.

Alege conopida, varza, sfecla, rosiile, ciupercile, vinetele si ardeii grasi. Drept condimente, ai voie sa folosesti din belsug usturoiul si ceapa. Tot toamna este si sezonul nucilor. Acestea au un continut ridicat de calorii, e adevarat, dar nu au voie sa lipseasca din dieta ta de toamna. Ca-n orice regim alimentar, buna masura este cheia succesului.

Lactatele te intaresc

În aceasta perioada e bine sa maresti si cantitatea de lactate consumate. Laptele, branza, iaurturile si cascavalul îti vor întari sistemul osos si te vor pregati sa faci fata mai bine sezonului rece. Nu e cazul sa exagerezi cu consumul de carne. Daca nu poti fara, alege o carne mai slaba, de pui sau de curcan.

Poti înlocui carnea cu linte, ciuperci sau soia. Si obisnuieste-te sa mananci trei mese pe zi. De la micul dejun nu au voie sa-ti lipseasca fructele, cerealele sau lactatele. Un bol de cereale integrale îti asigura doza de vitamine A si E, plus complexul de B-uri. În locul cafelei, bea un pahar de suc proaspat de portocale. Efectul este acelasi: îti vei începe ziua plina de energie!

Pranzul este o alta masa importanta a zilei si ar fi bine sa-ti faci un obicei din a-l lua la aceeasi ora zilnic. Alege gratarul de peste sau de pui, la care sa adaugi o salata de vinete sau de ardei copti. Seara este indicat sa alegi o masa cat mai lejera. Bea lapte, sau mananca niste fructe, dar în niciun caz nu ai voie sa exagerezi.

Scapa de toxine

O cura cu struguri iti poate readuce silueta visata si, in plus, iti curata siorganismulde toxine.Traiasca toamna!

Mai multa energie

Ai prea multe de facut si simti ca ti se termina bateriile? Din fericire, laboratoarele Forte Pharma au gasit solutia pentru problema ta – fiolele Vitalite 4 G. Un tratament dureaza 20 de zile si face minuni!*

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top