Scapa de toxinele din organism!

Silueta TaLeave a Comment on Scapa de toxinele din organism!

Scapa de toxinele din organism!

Faptul ca traim într-un mediu din ce în ce mai poluat si ca mancam din ce în ce mai multe alimente tratate cu pesticide si hormoni, nu e deloc sanatos. Nu spune nimeni sa traiesti sub un clopot de sticla, dar, macar de doua ori pe an, poti tine o cura de dezintoxicare

Organismul nostru este expus unei absorbtii continue de toxine din cauza poluarii, fumului de tigara, alcoolului, cofeinei sau din cauza alimentatiei nesanatoase. În momentul în care numarul acestor toxine creste, apar tot felul de probleme de sanatate cum ar fi obezitatea, celulita, migrenele, oboseala, alergiile, constipatia sau depresia.

În perioada de detoxifiere substantele nocive sunt eliminate din organism si tonusul general se îmbunatateste. Pe langa asta, scapi de surplusul de kilograme si de senzatia de balonare, iar aspectul pielii se îmbunatateste vizibil.

Ce mananci si la ce renunti

Ca în orice dieta, si-n cea de detoxifiere, exista niste alimente permise si unele interzise. Atunci cand te hotarasti sa începi o astfel de cura, trebuie sa fii pregatita sa renunti la carne, peste, oua, cofeina, sare, produse lactate, salamuri si semipreparate. Ai voie însa germeni de ovaz fierti, fructe proaspete, supe de legume, salate de cruditati.

Este recomandat sa bei lapte de soia, pentru ca acesta îti va detoxifica ficatul. Încearca sa bei macar doua cani pe zi, timp de doua saptamani. Bea cel punin 2,5 litri de lichide pe zi: daca nu poti sa bei atata apa, compenseaza cu ceaiuri sau sucuri naturale de fructe si legume.

În timpul dietei uita de cafea sau de ceaiul negru, care contin cofeina. Nu ai voie bauturi alcoolice, si nici pateuri, placinte, paste si mancaruri cu prajeli, pentru ca sunt greu de digerat. Pentru ca în astea doua saptamani ar fi bine sa renunti la carne, încearca sa incluzi în dieta de detoxifiere cat mai multe proteine vegetale cum ar fi lintea, fasolea, soia, alune, tofu. În timpul dietei e bine sa renunti la alimentele care contin amidon.

Asa ca, în loc de paine, paste, cartofi si cereale, alege mai bine orez integral. Portiile de mancare ar fi bine sa fie mai mici si le poti suplimenta cu fructe sau alune. Daca nu poti sa renunti cu totul la lactate, încearca totusi sa mananci cat mai putina branza si unt, iar iaurturile ar trebui sa fie dietetice.

Foloseste cat mai putina sare atunci cand gatesti si-n locul uleiului de floarea soarelui sau porumb, foloseste ulei de masline. Cn moderatie, totusi! În loc de condimente, foloseste ierburi proaspete si zeama de lamaie. Si mananca fructe, cat mai multe fructe si legume, pe care e bine sa le consumi proaspete. Un stil de viata sanatos

Faptul ca mananci sanatos, nu-i suficient. Încearca sa te odihnesti cat mai mult. Rezultatele curei de dezintoxicare sunt vizibile de-abia din a doua saptamana. Asa ca nu intra în panica atunci cand alimentele ti se vor parea fara niciun gust. Bea cat mai mult ceai de ghimbir, musetel si menta, ca sa te calmezi. Pentru efect detoxifiant bea ceai de papadie, brusture, chimen dulce sau nucsoara.

Cand se termina cele doua saptamani, nu da iama în mancarurile care ti-au fost interzise pana acum. Nu de alta,ndar trecerea de la o alimentatie sanatoasa la una bogata în proteine si grasimi s-ar putea sa-ti dea stomacul peste cap. Incearca sa reintroduci alimentele pe care nu le-ai consumat deloc în timpul dietei, în cantitati mici, aproximativ 20 % din cantitatea de mancare pe care o consumi zilnic. E important sa consideri dieta bogata în fructe si legume proaspete ca pe un mod sanatos de viata.

Dupa o astfel de dieta, vei constata ca ai mai multa energie si o capacitate mai mare de concentrare. Detoxifierea nre ca scop curatarea organismului de toxine si întarirea sistemului imunitar prin protejarea ficatului, plamanilor, rinichilor, a sangelui si intestinelor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top