Durere lombara

SanatateLeave a Comment on Durere lombara

Durere lombara

Ai salele rupte? Nu stiu daca asta te va face sa te simti mai bine, dar peste 80% dintre adulti au fost in situatia ta cel putin o data in viata

Cea mai comuna cauza a durerii in zona lombara este suprasolicitarea coloanei vertebrale. Din pacate, situatiile in care se intampla acest lucru nu sunt tocmai pu-tine. Asadar, fie ca fortezi nota si ridici o greutate mult peste limitele suportabilitatii „stalpului” tau de sustinere, fie c-o faci incorect, din pozitia de unghi drept sau chiar ascutit, rezultatul va fi acelasi: mijloc anchilozat, macinat de durere.

La fel patesti si atunci cand stai perioade lungi de timp in picioare sau asezata, dar si daca stai intr-o rana un weekend in fotoliu in fata televizorului. Nici mersul pe tocuri ametitor de inalte nu-i face bine spatelui, indeosebi zonei lombare. Aceasta reprezinta segmentul cel mai fortat al coloanei vertebrale, intrucat, facand conexiunea dintre partea de sus si cea de jos a corpului, suporta majoritatea greutatii corporale.

Tocmai de aceea, in conditii si pozitii improprii, o putem lesne leza. Si daca tot am pomenit de greutate, atunci n-ar trebui sa omitem precizarea ca ori ce kilogram in plus creste sarcina coloanei si, implicit, presiunea pe vertebre, care cu timpul se taseaza sau herniaza, provocand durere.

Masuri de preventie

Prima si poate cea mai importanta este mentinerea unei posturi corecte a corpului in timpul mersului, in pozitie sezanda sau in picioare, aceasta trebuind sa fie dreapta, cu umerii trasi inapoi. Apoi, pe tapet vine executia regulata a exercitiilor fizice de intarire a musculaturii spatelui, precum mersul pe jos, pe bicicleta sau practicarea inotului.

De asemenea, de ajutor sunt dormitul pe o parte si folosirea unei saltele medii in ceea ce priveste fermitatea. Si, nu in ultimul rand, evitarea sau cel putin controlarea pozitiei in timpul ridicarii greutatilor prea mari: se indoaie genunchii, spatele se tine drept, iar obiectul ridicat – apropiat de stomac.

Problema comuna

Durerea de mijloc constituie unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii solicita ajutorul unui medic.

Cauze mascate

Din nefericire, in special pentru femei, durerea lombara poate avea destui „autori” si din sfera extravertebrala. Desi in mod frecvent mijlocul dureros este pus pe seama discopatiilor, acesta poate „ascunde” o serie de probleme la nivelul organelor invecinate. Astfel, fara a avea vreo tangenta cu muschii sau coloana vertebrala, lombalgiile pot fi:

De origine ginecologica. Metritele, metroanexitele, retroversia uterina, uterul fibromatos, tumorile, sarcinile ectopice prin fenomenele inflamatorii locale sau prin procesele ocupatoare de spatiu pot produce durere lombara, a carei etiologie este usor determinata de examenele clinice.

De origine digestiva. Cele mai variat e suferinte digestive pot fi insotite de iradieri dureroase lombare, ridicand probleme de diagnostic. Dintre acestea se pot mentiona: ulcerul gastric si duodenal, neoplasmul gastric, pancreatita acuta si cronica, apendicita retrocecala, afectiuni ale colonului.

De origine circulatorie. Tulburarile cir culatorii aparute la nivelul aortei abdominale sau al altor vase de sange din vecinatate pot produce deseori simptome ce mimeaza aproape perfect o hernie de disc. Dintre aceste afectiuni, anevrismul de aorta abdominala si ocluzia trombotica a aortei terminale pot crea mari confuzii de diagnostic.

De origine psihoneurotica. Apar frecvent in cazurile de isterie, unde cauzele durerii sunt in subconstientul persoanei. Sunt rezultatul anxietatii, care produce tensiune in muschi si implicit durere, care, la randul ei, mareste anxietatea si ciclul se reia.

De origine renala. Deseori, durerea lombara poate fi un simptom revelator pentru o afectiune renala. Caracterul durerii (spontana sau provocata), locul ei de manifestare (unilaterala sau bilaterala), variatiile in ceea ce priveste intensitatea si durata, iradierea si simptomele de acompaniament pot da indicatii importante despre natura bolii respective.

Durerile de mijloc difuze pot „trada” disfunctii ale rinichiului, bazinetului sau uretrei. Ele au ca substrat fie distensia capsulei renale prin marirea in volum a rinichiului, fie distensia cailor excretoare printr-un obstacol intrinsec (calcul, cheag), parietal (tumora, stenoza) sau extrinsec (compresiune tumorala, anomalie a jonctiunii pieloureterale).

Cand durerile lombare sunt concentrate pe o singura parte, apar brusc, sunt „surde”, sub forma unei presiuni, dureaza minute, ore sau zile, atunci, cel mai probabil, este vorba de afectarea unui singur rinichi, sugerand unul din urmatoarele diagnostice: ptoza renala, pielonefrita, hidronefroza, tuberculoza renala, litiaza renala latenta sau manifesta, rinichi polichistic sau chiar cancer renal.

Indicii importante

Aparitia suferintei in ortostatism (pozitie verticala a corpului), favorizata de trepidatii, iradierea ei in partea anteroinferioara a abdomenului, spre regiunile genitale externe si ameliorarea sau chiar disparitia ei in clinostatism (pozitie culcata), intareste supozitia originii ei rena le. Durerile lombare bilaterale sunt mai rare si sunt determinate de nefropatii bilaterale (glomerulonefrita, litiaza bilaterala, tuberculoza renala).

De cele mai multe ori, ele au alta sursa: reumatism lombar, morbul lui Pott, metastaze neoplazice vertebrale, mielom multiplu. Uneori, cand durerea lombara unilaterala este continua si/sau acuta, putem banui prezenta unui flegmon perinefretic, a unei pionefroze sau a unui infarct renal.

Elegante, dar periculoase

Trei sferturi dintre femeile care si-au pus pantofi cu tocuri inalte in picioare au cazut si s-au ranit in timpul mersului, arata un studiu.

Mai pune-ti tocul (in) cui

Una din trei femei poarta tocuri cel putin o data pe saptamana, sustin sondajele cercetatorilor, punandu-si astfel in pericol sanatatea genunchilor, dar mai ales a spatelui. Cum anume? Tocurile inalte te determina sa iti ridici calcaiele si, de indata ce faci asta, centrul tau de greutate se modifica si este impins in fata.

Din aceasta cauza, esti nevoita sa-ti schimbi pozitia spatelui pentru a compensa lipsa de echilibru, ceea ce pune presiune asupra coloanei vertebrale si asupra nervilor spatelui. Toate aceste modificari produc sciatica, o afectiune in care nervii „blocati” transmit semnale dureroase si senzatia de amorteala de la spate (din partea lombara) pana la picioare. In plus, chiar daca nu te-ai fi gandit, mersul pe tocuri iti poate da dureri de cap, la propriu.

Pentru ca este un „sistem”, organismul nostru poate resimti efectele negative in lant, astfel ca presiunea produsa de purtarea tocurilor asupra spatelui este transmisa, prin intermediul nervilor, catre ceafa. Rezultatul? Migrenele frecvente…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top