Epuizare
|
Pavel |
Epuizare | Data postarii: 16-09-2010 4:51PM |
|
Buna ziua, Sunt din judetul mures si lucrez la SC Cars SA, o fabrica de caramida, unde ridic zilnic foarte multe greutati. In plus, programul de lucru este de 8 ore pe zi si lucrez in tura doua dimineti, doua dupa-amieze si doua nopti, motiv pentru care ma simt epuizat. Mi-ar de mare ajutor daca mi-ati putea recomanda un tratament. |
||
|
Marcela |
Re: Epuizare | Data postarii: 16-09-2010 4:52PM |
|
Cel mai corect ar fi, sa va adresati medicului de familie la cere sunteti inscris si care in urma unei consultatii complete va v-a recomanda un bilant de analize sa caute cauza oboselii dumneavoastra. Cred ca va da un concediu medical, ca sa va odihniti si sa va investigheze complet. Pana atunci, sa beti 2-2,5 litri de apa plata /zi, sa mancati legume si fructe proaspete si sa luati un complex de vitamine si minerale. Va urez sanatate multa! |
||
dr_ene
|
Re: Epuizare | Data postarii: 13-10-2010 11:15PM |
|
Draga Pavel, cu totii la un moment dat, trecem prin perioade ale vietii mai solicitante: uneori din punct de vedere fizic, alteori emotional sau de ambele feluri. Organismul nostru dispune de mecanismele necesare pentru a face fata, insa pana la un prag. Peste aceasta limita, intervine suprasolicitarea si epuizarea. Oboseala este de asteptat in cazul unui efort fizic intens, zilnic, cu care organismul nu era obisnuit. Nu semnifica neaparat o boala. Nu ai mentionat de cat timp lucrezi la aceasta companie, daca oboseala este legata strict de zilele de munca( persista si in weekend?), daca este insotita de alte simptome, care este conditia ta fizica de fond. Daca oboseala se insoteste si de alte semne si simptome, sau modificari ale examenului fizic, atunci se impun investigatii suplimentare pentru aflarea diagnosticului. Starea de oboseala insoteste numeroase afectiuni in medicina, lista acestora fiind exhaustiva. Pentru starea ta de sanatate generala, sunt recomandate o dieta echilibrata, continand suficienti carbohidrati, ca aport de energie( cereale, paine integrala, orez brun), proteine pentru intarirea masei musculare( carne, peste, lactate, oua) si lichide suficiente pentru a le inlocui pe cele pierdute prin efortul fizic intens. In ciuda muncii preponderent fizice, ramane necesar efortul fizic regulat, de aceasta data ales de tine( fie ca este un anume sport sau ore de sala), efectuat cu placere, pentru sanatatea mintii si a corpului. Pentru un consult de specialitate, poti sa apelezi cu incredere la ajutorul medicilor specialisti de medicina interna din clinicile aflate in colaborare cu Centrofarm-ul. Beneficiezi de o reducere intre 5 si 25% la prezentarea card-ului de fidelitate Centrofarm. Mai multe detalii poti afla de pe sectiunea "card" de pe site-ul www.centrofarm.ro. Iti doresc multa sanatate! |
||
Posteaza mesaj in aceasta discutie
Doresc sa fiu instiintat cand sunt postate mesaje noi in acest subiect click aici.
