nervi si tremur
|
ma_ry71@ymail.com |
nervi si tremur | Data postarii: 10-01-2009 10:50AM |
| de ceva timp ma confrunt cu nervi si tremur necontrolat daca a mai trecut cineva prin aceste simptome va rog lasati mesaj | ||
Vitalitate
|
Re: nervi si tremur | Data postarii: 14-01-2009 12:32PM |
 |
||
dr_ene
|
Re: nervi si tremur | Data postarii: 11-04-2009 12:58PM |
|
Draga Mary, expresii de genul " stau rau cu nervii", " nu pot dormi, ma ingrijorez mai tot timpul", "sunt stresat", " nu ma pot relaxa", " ma simt sub tensiune si nervos tot timpul" descriu rezultatul unei perioade prelungite de stress semnificativ, si anume anxietatea. Anxietatea este o experienta a tuturor, ocazional. Este un raspuns absolut normal al organismului la situatii potential amenintatoare. De exemplu, o interventie chirurgicala, un examen, etc. Anxietatea, pana la un anume nivel, ajuta organismul sa faca fata noilor provocari sau sa treaca cu bine peste o situatie neasteptata. Totusi, uneori, anxietatea nu ne este de ajutor intrucat simptomele ei, desi nu sunt periculoase, pot deveni suparatoare( batai rapide ale inimii, dureri in piept, "fluturasi" in stomac, amorteli sau tremur la nivelul extremitatilor, neliniste, muschi incordati, transpiratii, ameteala etc), pot da impresia ca exista o boala grava ce cauzeaza aceste manifestari, si astfel, nivelul de anxietate creste, sau pot interfera cu activitatile normale, cotidiene. Exista numeroase motive pentru care devenim anxiosi. Unii dintre noi avem o personalitate anxioasa, si prin urmare, avem tendinta sa ne ingrijoram repede. In alte cazuri, evenimente stresante ale vietii, prin care am trecut recent sau trecem in prezent, duc la anxietate( pierderea unei persoane dragi, divortul, tensiuni la servici sau in familie). In zilele de azi, viata este deseori stresanta si este usor ca presiunea fiecarei zile sa se acumuleze progresiv. Daca nu putem controla stressul din afara, putem insa sa micsoram povara pe care adeseori ne-o punem singuri pe umeri. Iata cateva modalitati prin care poti face acest lucru: incearca sa identifici situatiile stresante si care este "samburele" acestora; vorbeste despre aceasta cu un membru al familiei, un prieten, un consilier, un mentor in care ai incredere; asigura-te ca dedici timp activitatilor care iti fac placere; alege-ti un hobby relaxant si practica-l regulat; odihneste-te suficient; consuma o dieta echilibrata; asigura-te ca ai activitate fizica zilnic; invata sa te relaxezi. Aplica adevarul biblic: "Nu va ingrijorati dar de ziua de maine; caci ziua de maine se va ingrijora de ea insasi. Ajunge zilei necazul ei."( Matei 6:34). Pentru un consult de specialitate, te incurajez sa apelezi cu incredere la psihologii din clinicile aflate in colaborare cu Centrofarm. Beneficiezi de o reducere de 5-25% la prezentarea cardului de fidelitate Centrofarm! Mai multe detalii poti afla pe www.centrofarm.ro, sectiunea card! Iti doresc multa sanatate! |
||
Posteaza mesaj in aceasta discutie
Doresc sa fiu instiintat cand sunt postate mesaje noi in acest subiect click aici.
