Alimente interzise intr-o dieta!!!
|
mellany |
Alimente interzise intr-o dieta!!! | Data postarii: 23-09-2008 9:02AM |
|
Hai sa postam alimentele care nu sunt bune intr-o dieta si trebuie evitate Mesaj modificat de autor pe 23.09.2008 |
||
|
mellany |
Re: Alimente interzise intr-o dieta!!! | Data postarii: 23-09-2008 10:29AM |
|
5 alimente interzise intr-o dieta... 1. Cartofii prajiti Gustosi nevoie mare, cartofi prajiti sunt prezenti la mesele noastre uneori prea des. Comsumati copti sau fierti, cartofii nu dauneaza, prajiti insa, fac adevarate ravagii, deoarece acest procedeu de preparare creste nivelul de calorii. Cartofii contin foarte mult amidon, iar prin prajire genereaza substante toxice cu efect cancerigen. + 170 g cartofi prajiti = 539 kcal 2. Pizza Este extrem de apreciata de grmanzi, dar este plina de calorii. Daca nu poti rezista tentatiei de a manca o pizza din cand in cand, opteaza pentru unu a vegetariana, din care sa nu lipseasca broccoli. Cu acest ingredient, numarul de calorii pentru o portie de 120 grame scade cu aproape 100 calorii, ajungand la 220. Caty drespre numarul de felii de pizza care este indicat sa le mananci, ele n-ar trebui sa fie mai mult de doua. + 120 g pizza = 310 kcal 3.Pateurile Sunt o combinatie de-a dreptul periculoasa pentru greutate. Foietajul cu umplutura de carne, branza, crema de ciocolata, vanilie sau gem insemna o cifra uriasa trecuta in dreptul caloriilor. + croissant cu crema de alune 100g = 443 kcal 4. Fast-Food-sandwich Sunt cei mai mari dusmani ai siluetei, mai ales in combinatie cu cartofii prajiti. Aici nu mai este loc de ingaduinta. Sandwich-urile de tip hamburger sau cheeseburger sunt interzisein alimentatie unei persoane care vrea sa slabeasca. Locul lor trebuie luat de gratarul de vita si de oui, asezonate cu garnitura de legume si salate. + hamburger de vita 100g = 450 kcal 5. Prajituri  Atunci cand tii o dieta, cel mai greu este sa renunti la dulcuri. Un program de alimentatie prea strict paote duce la scaderea glicemiei. De aceea nu trebuie sa te abtii, ci doar sa alegi in loc de prajituri bogate in calorii fructe. Dintre acestea strugurii, caisele si bananele sunt cele mai bogate in zaharuri, asa ca nu trebuie sa exagerati in ceea ce le priveste. + o portie de spuma de ciocolata de 77 g = 280 kcal |
||
Posteaza mesaj in aceasta discutie
Doresc sa fiu instiintat cand sunt postate mesaje noi in acest subiect click aici.
