nu stiu ce sa mai fac...
|
|||||||
|
agent002 |
nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 13-03-2008 1:42PM | |||||
|
sunt foarte complexata de greutatea mea, am 1,59m si 65 kg si ma ingras pe zi ce trece. de o saptamana am inceput sa iau pastile de slabit Heritage E-Lite si sa mananc sanatos, alimentatia zilnica fiind: dimineatza cereale sau fulgi de porumb cu cacao, amiaz salata de rosii cu castravete si ou fiert iar seara fructe si beau apa cel putin 2l/zi, la inceputut saptamanii am avut 63kg...acum, dupa doar 4 zile am 65...ce se intampla cu mine? Oricum eu nu ma mai suport asa grasa, simt k toata lumea se uita la mine si vorbeste ca m-am ingrasat. Aseara a trebuit sa ma duc la ziua unui prieten, dar nu m-am dus ca eram foarte deprimata ca tpot ce era in dulap la mine imi venea rau...ce sa fac? pls help! |
|||||||
|
Corina33 |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 17-03-2008 4:23PM | |||||
|
Buna, Nu renunta la regimul sanatos de alimentatie. Sport faci? Pentru ca este foarte important sa asociezi o dieta sanatoasa cu macar 30 de minute de exercitii pe zi. |
|||||||
|
rasaritdesoareinparis |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 30-03-2008 8:17AM | |||||
|
Buna, nu sunt specialist dar cred ca trebuie sa gasesti ceva frumos in viata ta de care sa te agatzi- un hobbi si sa petreci mai mult timp facand ce iti place decat sa stai sa te gandesti foarte mult la cum arati; o sa slabesti cu siguranta cu regim si spor, trebuiei sa te hotarasti sa tii un regim pe termen lung; nu stiu de ce ai renuntat sa iesi cu prietenii, daca sunt oameni care tin la tine cu siguranta te-ar fi facut sa te simti bine, poate ar fi fost chiar un imbold pt tine sa te tii de regim; stii ca uneori ni se pare ca lumea se holbeaza la noi sau ne comenteaza sau ca aratam dezgustator, e doar in imaginatia noastra. cred ca pe langa a face ceva ce-ti place e important sa incerci sa ti faci tu o parere buna despre tine, e vorba de increderea in tine; sunt sigura ca o sa reusesti sa slabesti si sa te simti bine daca ai un tonus bun; si incearca pilates, nu sunt foarte greu de facut, poti sa le faci acasa daca mergi de cateva ori la sala sa inveti miscarile si respriratia corecte; mult succes si pune-ti obiective cat mai realiste, nu 20 kg intr-o luna. Mesaj modificat de autor pe 30.03.2008 |
|||||||
|
CATALINPROD |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 04-04-2008 8:11AM | |||||
|
Sfatul meu,am facut-o si eu si e bine consulta un medic nutritionist dar medic sa fie nu japite care iti recomanda produse herbalife si alte porcarii.Doctorul iti face o dieta in functie de anlizele pe care i le ducis.a.m.d.Am incercat si eu o groza de diete de prin reviste site-uri si fara rezultat,pana intr-o zi cand mi-am luat inima in dinti si am apelat la un doctor nutritionist Vreu sa-ti spun fara sa ma laud in 6 luni am slabit 14 kg si fara sport si alte porcarii precum sa faci foamea .Intr-adevar sportul e bun dar numai pentru cine are timp.Crede-ma .BAFTA |
|||||||
|
geo_mazilu |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 07-04-2008 8:56PM | |||||
 sex simineata, sex la pranz , sex la cinanu va rusinati  doar asa scapati de Kilogramele in plus   |
|||||||
|
rasaritdesoareinparis |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 08-04-2008 7:57PM | |||||
| 002 ce-ai mai facut, urmezi vreun sfat, vreo reteta? eu votez tot pt sport de 2-3 ori pe saptamana; geo ai vazut mai tu pe cineva care a slabit de la sex? poate ti mai tonifiezi niste muschi dar chiar n-am auzit pe nimeni sa slabeasca; iti da o stare de fericire, uau, endorfine, te face sa te simti bine dar cam atat; sidak ea nu vrea sa merga la party k nu-i place cum arata , crezi k se simte confortabil sa se dezbrace....? io sper ca o sa te obisnuiesti sa tiiubesti corpul asa cum este si sa gasesti ceva ce-ti place la tine , cu sigrantza exista ceva | |||||||
|
evi1206 |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 13-04-2008 7:13PM | |||||
|
Buna fetelor, Agent02,nu ai fost sa-ti faci analize?vezi ca problema depunerii in greutate poate fi si pe baza hormonala.pe baza de stres.trebuie gasita cauza prima data. apropo,fetelor,de sex.Da ,poti slabi.un sex din plin,iti ia in jur de 3000de calori!!!bineinteles cu "munca"dar este adevarat,multe calorii arzi. |
|||||||
Rody
|
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 17-04-2008 10:34AM | |||||
|
agentoo2 in primul rand si ffff important e sa-ti recapeti increderea in tine. nu pune pe primul loc frumusetea exterioara, cea interioara e importanta. orice femeie care se respecta are grija de ea. iubeste-te tu pe tine si vei vedea ca si lumea te va vedea cu alti ochi, fii increzatoare, fii mandra asa cum esti tu. Orice om are frumusetea lui. Ai rabdare, asa se intampla, azi slabesti, maine pui la loc, chiar daca tu continui cu regimul. Nu grabi lucrurile. Sfat: de 2 ori/sapt fa-ti timp si du-te la sala de fitness sau alearga mult in parc, rezultatele vor fii uimitoare. Eu vb din experienta. Si eu eram f deprimata pt ca brusc m-am ingrasat 7 kg, dar prin noroc am castigat concursul "Vara asta fii in forma cu Benessere", si acum sunt una dintre participante. Aici am cunoscut oameni minunati, care mi-au redat increderea in mine, dorinta sa ajung asa cum imi doresc. Pentru asta fac eforturi mari, merg la sala dupa servici, de 4 ori/sapt si usor nu este. Dar am incredere in mine. Un medic nutritionist iti va da sfaturile de care ai nevoie. Iti pot recomanda pe cel la care merg eu. Vei vedea schimbarea  Te pup si astept vesti bune de la tine |
|||||||
ANY
|
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 28-04-2008 9:59AM | |||||
|
CURA DE SLABIRE SI SCHIMBARE DE METABOILISM Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatata in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus. Recomandari: - Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni. - Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni. - Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii. - Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi. - Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. - Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. - Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe. Ziua 1 - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar - pranz: 2 oua fierte tari 400 g spanac 1 rosie - cina: 200 g friptura de vac 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 2 - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar - pranz: 250 g sunca 1 cutie iaurt natural - cina: 200 g friptura de vaca 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 3: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 2 oua fierte tari 1 felie sunca 1 salata - cina: telina fiarta 1 rosie 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) Ziua 4: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 200 ml suc de portocale 1 cutie iaurt natural - cina: 1 ou fiert tare 1 morcov ras 250 g branza de vaci Ziua 5: - mic-dejun: 1 morcov mare ras - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie 1 lingurita unt - cina: 200 g friptura de vaca 1 telina rasa Ziua 6: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 2 oua fierte tari 1 morcov mare ras - cina: 1/2 pui 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 7: - mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar - pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!) - cina: 200 g cotlet de miel 1 mar Ziua 8: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar - pranz: 2 oua fierte tari 400 g spanac 1 rosie - cina: 200 g friptura de vac 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 9: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar - pranz: 250 g sunca 1 cutie iaurt natural - cina: 250 g friptura de vaca 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 10: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 2 oua fierte tari 1 felie sunca 1 salata - cina: 1 telina fiarta 1 rosie 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) Ziua 11: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 200 ml suc de portocale 1 cutie iaurt natural - cina: 1 ou fiert tare 1 morcov ras 250 g branza de vaci Ziua 12: - mic-dejun: 1 morcov mare ras - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie 1 lingurita unt - cina: 250 g friptura de vaca 1 telina rasa Ziua 13: - mic-dejun: 1 ceasca de cafea 1 cub de zahar 1 felie paine prajita - pranz: 2 oua fierte tari 1 morcov mare ras - cina: 250 g pui 1 salata cu ulei si zeama de lamaie EU AM SLABIT 8 KG IN 13 ZILE (SE POATE SI MAI MULT}. - |
|||||||
|
evid |
Re: nu stiu ce sa mai fac... | Data postarii: 14-05-2008 3:27PM | |||||
|
pentru agent 002 Draga mea sincera safiu faci o mare gresala cu cereale cu cacao, au continut mare de zahar si e normal sa nu slabesti, incearca cereale integrale de la plafar.Ce nu am vazut eu in dieta ta este proteina.Ia incearca varianta de a manca la pranz o salata mare de rosii, ceapa, usturoi si cam 150 gr de carne (curcan, gaina, peste (alb in general sau chiar conserva in sos propriu - au aparut unele de somon si nu sunt chiar scumpe) iar in ceea ce priveste fructele las-o mai moale redu la 1 mar/zi sau 1 portocala sau 1 banana, ananas( dar nu unul intreg odata) si eventual ca sigustare cam la 2 ore dupa una din mesele principale, iar seara mai bine mai mananci o salata cu friptura sau ciuperci la cuptor si sincera sa fiu elite poti sa iei in continuare ca-ti taie foamea, dar ia-l dupa ce mananci Dimineata poti sa mai mananci si o branzica de casa sau 2 felii de paine neagra cu mozarela si cu o rosie sau numai fructe daca poti. Eu te sfatuiesc sa faci si un pic de miscare.Incearca ceea ce ti-am spus macar o saptamana si spune-mi cum este. Bafta multa si fara complexe fiecare are parti mai bune decat infatisarea exterioara si mai trebuie sa gandesti si pozitiv si credema rezultatele vor fi altele |
|||||||
Posteaza mesaj in aceasta discutie
Doresc sa fiu instiintat cand sunt postate mesaje noi in acest subiect click aici.
| Pagini: | 1 | 2 | + |
