Elena Virlan, 29 ani, 76 kg
Inaltime 1, 75 m
Greutate 76 kg
Indice Masa Corporala 24,9 kg/ metri patrati
Pondere grasime 40.5%
Pondere muschi 24,5 %
Cauzele pentru care a luat in greutate:
N-am fost vreodata slaba sau foarte grasa. Sunt plinuta din copilarie... Nu slabesc pentru ca nu am mese regulate, uneori singura masa sau cea mai consistenta este masa de seara, pe care o iau, de obicei, dupa ora 8 seara. Fac sport cel putin o data pe saptamana, acum pilates, acasa, cate 20 de minute.
De ce vrea sa slabeasca:
Imi doresc sa arat si mai bine, sa port pantaloni scurti la vara pe plaja si sa fiu mandra de picioarele mele. Vreau sa ma apuc de inot si sa pot sa merg la piscina fara sa ma simt complexata in costum de baie. Vreau sa fiu plina de energie si sa ma obisnuiesc sa mananc echilibrat. Si as vrea sa le inspir si pe prietenele mele care vor sa slabeasca, sa le arat ca se poate si ca, daca am putut eu, pot si ele.
Dieta pe urmatoarele trei saptamani nu e plictisitoare. Am multe optiuni, nu simt ca tin dieta. Singura problema este cu orele de masa. Ultima masa

ar trebui sa fie la sapte seara. Greu de respectat, daca eu muncesc pana la orele 18.00, ma duc la sport de la 19.00 si ajung acasa cel mai devreme la 21.00... si va trebui sa ma trezesc mai devreme decat de obicei. Pentru ca, fata de zilele anterioare, acum e nevoie sa-mi pregatesc micul dejun si sa folosesc cremele anticelulita. De asemenea, de cand am intrat in concurs, pot sa spun ca am avut cele mai eficiente ore de sport! Antrenorul a stat cu mine, mi-a aratat ce sa fac, pe scurt - a fost foarte placut.




Parerea cititorilor despre acest articol