Celulita este mai mult decat o problema estetica. Este primul semnal de alarma pe care ti-l da corpul, ca sa stii ca trebuie sa-ti schimbi modul de viata si alimentatia.

Singura consolare, atunci cand vine vorba despre acest subiect, este ca pot sa aiba celulita atat top-modelele slabe-bat, cat si doamnele mai plinute. Pentru ca celulita nu are nicio legatura cu kilogramele în plus sau în minus. Aspectul de coaja de portocala apare, de obicei, cand nivelul hormonilor de reproducere se modifica, adica la pubertate, în timpul sarcinii, la menopauza sau cand iei anticonceptionale. Proasta circulatie a limfei, datorata lipsei de exercitiu fizic sau a retentiei de lichid poate duce la acumularea de reziduuri sub piele. Acesta este si motivul pentru care multe femei, desi nu au probleme cu greutatea, au celulita.

Elimina grasimile din alimentatie!
Dieta anticelulitica amelioreaza sau reduce celulita, dar trebuie sa fii constienta ca nu va face minuni peste noapte. Orice mananci sau bei va influenta nivelul celulitei, pentru ca da, aspectul inestetic al pielii are mai multe „etape”: celulita adipoasa (apare mai ales la femeile supraponderale), celulita fibroasa (pielea are un aspect vizibil valurit) si celulita apoasa (apare din cauza circulatiei limfatice proaste, iar pielea este lipsita de fermitate). Daca vrei sa scapi de aspectul de coaja de portocala, trebuie sa elimini alimentele cu continut mare de grasimi, deoarece celulita este tocmai un depozit de grasime care apare, de obicei, sub pielea coapselor, picioarelor, feselor, dar si a abdomenului. De asemenea, pe langa grasimi, trebuie sa renunti la sare si zahar, dar si la alcool si tutun,deoarece acestea produc toxine suplimentare in organism.OK, nu ai voie aia, nu ai voie cealalta, atunci ce este permis? Fibre, cat mai multe, în fiecare zi, pe care le gasesti în fructe si legume proaspete, pentru ca acestea ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Este important sa consumi banane, cereale integrale, unt de arahide, dar si oua, carne de pui si de vita, bogate în vitamina B. Aceasta vitamina ajuta la functionarea normala a glandelor sebacee si mentine umiditatea optima a pielii. Citricele, rosiile, patrunjelul, capsunele si ardeii grasi contin vitamina C, care contribuie la mentinerea colagenului, substanta care mentine elasticitatea pielii. Din pacate, expunerea excesiva la soare si stresul pot duce la pierderea acestei vitamine,

iar pielea devine astfel vulnerabila la efectele nocive ale mediului inconjurator. Din acest motiv, este bine sa consumi zilnic morcovi, rosii, broccoli, spanac sau pepene verde, pentru ca aceste fructe si legume sunt bogate în betacaroten, element care reduce neplacerile produse de razele UV. Ca sa previi imbatranirea pielii, ai nevoie de vitamina E, antioxidantul care incetineste procesul de ridare. Consuma somon, migdale si masline, ca sa asiguri necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Cat mai putina sare
Nu uita nici de cei doi litri de apa pe care trebuie sa-i consumi obligatoriu în fiecare zi. Ai grija ca apa pe care o bei in mod obisnuit sa nu aiba un continut mare de sodiu, deoarece acesta favorizeaza retinerea apei în organism.De asemenea, si alimentele bogate în sodiu trebuie consumate moderat. Evita, pe cat posibil, sarea de bucatarie si mezelurile. Consuma, în schimb, cat mai mult sparanghel, telina, dovlecel, ceapa, castravete, pepene, fie el galben sau verde, cirese, struguri, papadie sau creson, pentru ca aceste legume si fructe contin substante naturale care intensifica eliminarea renala.Nu uita nici de proteine, pe care le gasesti în peste, oua, lactate si în carnea fara grasimi, deoarece acestea pastreaza tonicitatea muschilor si consolideaza structurile de sustinere ale tesutului conjunctiv.
Influentata de schimbarile hormonale
Celulita, in stadii incipiente, afecteaza 90% din femeile cu varste pana in 30 de ani, fiind cauzata de schimbarile hormonale care apar in organismul femeii.