Desi ti-ai promis ca nu ai sa dai iama în delicatesele traditionale, probabil ca nu ai putut sa rezisti ispitelor. Rezultatele rasfatului culinar nu s-au lasat asteptate, asa ca trebuie sa scapi urgent de cele cateva kilograme pe care ti le-ai facut „cadou“ de Sarbatori.

Ai putea sa te lansezi într-o lupta drastica împotriva kilogramelor: sa micsorezi zdravan portiile de mancare si sa petreci zi lumina la sala de sport. Daca vrei, însa, rezultate rapide si de durata, poti sa-ti faci un abonament la masaj.
Important este sa nu lasi timpul sa treaca si sa actionezi cat mai repede, pentru ca, daca buclucasii colacei s-au instalat de multisor în jurul taliei, îti va fi mult mai greu sa scapi de ei.
Masajul de remodelare are ca scop influentarea metabolismului celular si accelereaza consumul de calorii, iar rezultatul este scaderea în greutate.
Dupa cateva sedinte de masaj vei vedea ca circulatia sangelui si cea limfatica se îmbunatatesc simtitor. Pentru ca acest masaj sa fie cat mai eficient, ai nevoie de niste creme si uleiuri speciale, o dieta atenta si un regim de viata adecvat. La acest tip de masaj sunt alternate manevrele profunde cu cele superficiale, de la cele rapide, la cele cu efect relaxant.
Adio, celulita!
Unul dintre beneficiile imediate ale masajului este sentimentul de relaxare deplina si starea de calm si liniste cu care ramai la finalul unei sedinte de rasfat petrecute sub mainile pricepute ale unei maseuze. Acest lucru se întampla datorita faptului ca masajul stimuleaza producerea de endorfine,
acea substanta chimica din creier care produce starea de fericire. De asemenea, masajul reduce si nivelul hormonilor de stres. Tot masajul este si cea mai buna metoda de a scapa de enervanta celulita care poate aparea pe coapse, brate, fese. Aspectul de „coaja de portocala“ este determinat
de o acumulare de grasimi, apa si toxine la nivelul tesutului adipos.
Prin masaj este micsorat stratul de grasime si este eliminat surplusul de apa si toxinele din organism. Efectul acestor sedinte de masaj anticelulitic este amplificat daca, dupa masaj, te împachetezi într-o folie de plastic, care te face sa transpiri si sporeste efectul de detoxifiere. Sedintele trebuie programate de trei ori pe saptamana, dar daca vrei ca efectele sa fie vizibile cat mai repede, e bine
sa-l combini si cu sedinte de fitness, aerobic sau jogging, plus un regim alimentar de detoxifiere.
Simte-te bine in pielea ta
Partea buna este ca, prin masaj, muschii contractati pot fi detensionati, iar cei slabiti si flasci pot fi stimulati.
Asta nu înseamna ca prin masaj poti sa-ti maresti musculatura. În schimb, muschii pot fi fortificati, iar conditia fizica generala va fi îmbunatatita.
De asemenea, masajul întinde usor muschii si tesuturile, iar în acest fel

sustine mentinerea elasticitatii lor.
Un alt beneficiu al masajului este si acela ca echilibreaza sistemul nervos, calmandu-l si stimulandu-l. Pe langa asta, vei constata ca si starea pielii va fi mult îmbunatatita. O piele dura, lipsita de elasticitate, poate deveni moale si supla.
Masajul pentru drenaj limfatic
Presupune eliminarea toxinelor neasimilate înca de organism, toxine care de obicei se acumuleaza la nivel subcutanat, dand pielii un aspect inestetic, de coaja de portocala. De obicei, un drenaj limfatic insuficient se datoreaza, de cele mai multe ori, lipsei de miscare, circulatiei precare a sangelui, iar acest lucru duce la acumularea de tesut adipos si la pierderea elasticitatii pielii. Acest gen de masaj trebuie facut de persoane specializate, pentru ca este nevoie sa fie exercitata o presiune la nivelul
ganglionilor limfatici. În momentul în care circulatia limfei este mai buna, si starea sanatatii se îmbunatateste, deoarece aceasta actioneaza asupra toxinelor si a bacteriilor care patrund în organism si, în final, le distruge.
Cum sa te masezi singura
Poate ca nu ai întotdeauna timp sa te lasi în mainile unei profesioniste. Dar asta nu înseamna ca trebuie sa te privezi de un asemenea tratament. Îti oferim cateva tipsuri cu ajutorul carora pielea si trupul tau pot ajunge în cea mai buna forma. Si nu ai nevoie de mai mult de zece minute în fiecare zi! Pentru abdomen si coapse trebuie sa strangi mana în pumn si sa-ti masezi pielea de sus în jos cu ajutorul oaselor de la degete, pana cand trupul începe sa se înroseasca.
Pentru picioare si fese trebuie sa efectuezi cu palmele miscari circulare.
Pentru maini este nevoie sa prinzi pielea între degetul mare si restul degetelor si sa ciupesti usor. Miscarile trebuie sa fie suficient de delicate, astfel încat sa nu te trezesti cu vanatai.
Masajul anticelulitic
Nu elimina doar tesutul adipos in exces, ci si hraneste pielea si tesuturile din zona masata.