Ai tinut zeci de diete, ai baut doar apa cu lamaie, ai refuzat chiar si cel mai mic patratel de ciocolata... Dar ce n-ai face pentru ca formele corpului tau sa nu se rotunjeasca? Ei bine, iata cateva metode ingenioase si relaxante prin care sa te mentii in forma

Uita de Pilates, Tae-Bo, mers la sala si alergat dimineata prin parc. Daca vrei sa-ti mentii silueta, altele sunt metodele la moda acum. Cum se scapa de kilogramele in plus prin toate colturile lumii, afli mai jos.
Inteapa-ti grasimea
Pentru ca iti mareste rata metabolica, acupunctura intensifica arderile si topeste grasimile.
Yoga fierbinte
Pe langa relaxare, eliberare si autocunoastere, practicand o forma speciala de yoga, numita Yoga Bikram sau Hot Yoga, vei reusi, in decursul catorva luni, sa-ti mentii greutatea sau sa pierzi un numar semnificativ de kilograme, dandu-i corpului tau un tonus excelent. Daca ai mai facut sauna, nu-ti va fi greu sa practici cele 26 de pozitii incluse in tehnica Hot Yoga. Trebuie sa stai intr-un mediu izolat si sa rezisti unor temperaturi de pana la 45°C. Pentru inceput, este bine sa practici yoga sub indrumarea unui maestru, pentru ca executarea corecta a seturilor de exercit ii este foarte importanta.
Sfat: Linistea este un factor foarte important! Daca practici yoga impreuna cu prietenele, renuntati sa mai discutati despre shopping sau serviciu!
Acupunctura
Daca te sperie acele, nu citi mai departe, insa daca te intereseaza o metoda simpla si – n-ai sa crezi - nedureroasa, prin care corpul tau sa aiba forma maxima la care ai visat, renunta la fobii! Acele infipte de specialisti in anumite puncte de pe fata sau corp se bazeaza pe medicina traditionala chineza si sunt o metoda relativ nou folosita de cei care vor sa slabeas- ca. De ce este benefica? Pentru ca poti pierde saptamanal in greutate pana la 2 kg. Partea cea mai buna e ca se garanteaza ca pierderea kilogramelor se va intampla si dupa incetarea tratamentului! Corpul uman are, potrivit hartilor energetice, 100 de puncte de slabit. Intr-o sedinta terapeutica se stimuleaza cu ajutorul acelor intre 15 si 20 de puncte, tinta fiind cresterea metabolismului.
Sfat: Gandeste-te bine care sunt motivele pentru care crezi ca ai luat in greutate. Specialistul va putea sa regleze mai usor activitatea organismului, activand diferite puncte energetice, in functie de problemele tale.
Alt fel de fitness
Tarzaning, eco-running, garden fitness, wild fitness sunt doar cateva dintre noile discipline inedite, la moda acum.
Patul cu apa
Ce poate fi mai frumos decat sa te mentii in forma dormind? Te intinzi, iti relaxezi tot corpul, te alinti in cearceafurile moi si... slabesti. In timpul unui somn adanc, hormonii produsi te ajuta sa arzi grasimile si sa-ti reprimi nevoia de a manca. Ce iti trebuie, insa, pentru ca somnul tau sa fie eficient? O saltea cu apa. Daca dormi pe ea, greutatea corpului tau este dispersata uniform pe intreaga suprafata, iar confortul odihnei te scapa de grasimi! Unde mai pui ca este si foarte indicata pentru coloana ta vertebrala: spatele va fi intr-o pozitie corecta si nu te vei mai plange de dureri dimineata!
Feng-shui
Daca esti genul romantic, o sa-ti placa ideea noastra: lumanari, clopotei de vant si broscute cu trei picioare sau, mai bine zis, cele cateva elemente ale filosofiei orientale Feng-Shui. Cum scapi de kilogramele in plus? Creand un echilibru energetic bun prin pozitionarea corecta a obiectelor enumerate mai sus - sau doar a unuia dintre ele -

in camera in care iti petreci cel mai mult timp. Lumanarile emit vibratii benefice, iar efectul lor este mult mai mare cand sunt aprinse. Alege culoarea si aroma preferate si nu le stinge niciodata sufland in flacara, ci cu un capacel special. Daca optezi pentru clopoteii de vant, confectionati din tuburi de lemn, bambus sau aluminiu, ai grija ca acestia sa se balanseze si sa sune constant. Cat despre broscuta cu trei picioare, ea este simbolul Zeului Suprem in mitologia chineza. Atrage energiile pozitive, ajutandu-te nu numai ca sa slabesti, ci si ca sa-ti mentii noua greutate pe termen lung. Toate aceste obiecte trebuie pozitionate in directia indicata de Feng-Shui ( N, N-V, S, S-E etc.).
Sfat: Daca nu te descurci foarte bine la capitolul orientare, foloseste o busola. Apoi, plaseaza obiectele cat mai departe de centrul camerei.
Gandirea pozitiva
Daca esti o admiratoare infocata a Madonnei, probabil ai auzit-o spunand: „Am 50 de ani, dar varsta mea spirituala este si va ramane 36”. Cum sa faci sa reusesti sa te mentii tanara si mereu in forma? Gandeste pozitiv! Stai timp de cateva minute, de doua ori pe zi, intr-un loc linistit. Imagineaza-ti formele corpului tau asa cum ti le doresti! Fii putin egoista, renunta la griji si concentreaza-te numai asupra ta! Imaginatia ta va deveni, astfel, o foarte buna metoda de a slabi sau de a-ti mentine perfecta forma corpului. Iti impui in subconstient forma pe care vrei sa o aiba acesta si vei face in asa fel incat imaginea mentala sa devina realitate.
Sfat: Nu te astepta ca, imediat dupa ce ti-ai imaginat ca esti o silfida, corpul tau sa ia forma visata. Insa gandirea pozitiva, fericirea, dragostea si increderea te mobilizeaza si iti energizeaza corpul.
Ultimele rasfaturi la SPA
Masaj cu pietre pretioase ori roci vulcanice calde, cu miere sau cu ulei fierbinte, impachetari cu ciocolata, cu vin rosu, cu ceai verde sau cu alge marine ori chiar foite din aur! Daca vrei un trup de vis, ai la dispozitie tot mai multe metode senzationale prin care-l poti obtine. Ca si-n alte colturi ale lumii, SPA-urile din tara noastra se intrec in oferte care de care mai atractive si mai extravagante, dar asta nu inseamna ca nu gasesti si tratamentele clasice de mentinere in forma: de la masajul anticelulitic la electrostimulare sau impachetari cu parafango. Pentru rezultate exceptionale, cel mai bine e sa combini mai multe tipuri de terapii, zic specialistii.
Masajul cu flori
Te mentine in forma si are efecte pozitive in combaterea oboselii. Regenereaza pielea si o hraneste. Cine poate face toate acestea? Un masaj cu flori si uleiuri din flori, bineinteles.