Nu-i nimic. Dar daca situatia nu se schimba nici pe termen lung, nu-ti fie teama sa admiti ca ai o problema. Este foarte important sa stii ca exista solutii care îndeparteaza frigiditatea si ca lucrurile pot intra repede în normal!

Prin frigiditate se întelege lipsa placerii si a dorintei sexuale, prin urmare si imposibilitatea de a avea orgasm. Ca sa putem vorbi despre o problema reala, situatia trebuie sa se repete nu doar o data sau de doua ori, ci pe o perioada extinsa de timp. Pierderea libidoului, absenta lubrifierii vaginale, lipsa placerii sau durerea în timpul actului sexual sunt simptomele care ar trebui sa te duca cu gandul spre frigiditate. Daca asa stau lucrurile, nu te ascunde dupa deget! Situatia ramasa nerezolvata duce, în final, la probleme în cuplu, iar tu te vei simti vulnerabila si complexata.

Care sunt cauzele
În principiu, fie e vorba de o problema fizica, fie de una de natura psihologica, fie de o combinatie între cele doua. Primul pas ar fi o vizita la medic pentru a decide daca motivul este de natura fizica, situatie în care medicul îti va recomanda solutia terapeutica potrivita. Una dintre principalele cauze organice sunt infectiile, mai ales cele vaginale. Netratate la timp, pot duce la frigiditate. De asemenea, nasterea poate fi o cauza temporara pentru dificultatile care te impiedica sa te bucuri de un raport sexual. Nasterea vaginala poate produce mici traume, rupturi musculare minore. Uscaciunea mucoasei vaginale este o alta problema. Apare de multe ori la femeile care se apropie de menopauza, din cauza scaderii hormonale. Chiar si unele medicamente pe care le iei, antidepresive sau anticonceptionale, ar putea avea ca efect secundar aparitia frigiditatii. Daca e vorba de o cauza psihologica, situatia e mai sensibila si trebuie sa lucrezi atat tu cu tine, cat si sa ceri ajutorul unui psiholog. Începe prin a te gandi la posibile probleme, de genul: probleme în cuplu, teama involuntara de o potentiala sarcina, stresul prelungit la serviciu, teama de intimitate, complexe de inferioritate legate de felul în care arati, refularea dorintelor considerate imorale de catre familie. Oricare din aceste probleme ar putea fi sursa situatiei actuale, dar nu neaparat la un nivel constient. Cel mai probabil este ca frigiditatea sa apara ca o consecinta involuntara a unor idei, perceptii ascunse profund în subconstient.

Alte cauze pot fi mai concrete
Femeile sunt mult mai sensibile decat barbatii. Schimbarea pozitiei partenerului, a ritmului, preludiul prea scurt, ejacularea neasteptata a barbatului, un zgomot deranjant, mediul în care nu se simte confortabil, lipsa tehnicii sexuale a partenerului sunt tot atatea posibilitati pentru anularea placerii si a orgasmului. Pe de alta parte, trebuie sa stii ca fe meile sunt foarte diferite.

Unele dintre ele au parte de unul sau chiar mai multe puncte culminante de fiecare data cand fac dragoste. Altele sunt feri cite daca au un orgasm de fiecare data. O alta cauza ar putea fi starea permanenta de nemultumire în cuplu. Cand esti mereu nefericita din pricina partenerului, nu e de mirare ca nu poti sa te simti bine în timpul actului sexual, chiar daca în mod constient nu îti doresti sa se întample asa.


Preludiul,o etapa importanta
Ca sa se bucure de orgasm, femeile au nevoie de un preludiu mai lung. La o durata de 10 minute, numai 40% dintre femei au orgasm, arata studiile.

Exercitii Kegel, de cate ori ai ocazia
Pe langa tratamentul fizic sau consilierea psihologica, o alta solutie este sa înveti sa-ti cunosti mai bine trupul. De exemplu, exercitiile Kegel te ajuta sa-ti controlezi cu mai multa precizie musculatura vaginala.

Nu este o afectiune incurabila
Nu te resemna ca n-o sa simti niciodata placere si ca vei face sex numai pentru a tine pe linia de plutire o relatie. Mult mai important este sa incerci sa remediezi problema, atunci cand ai inteles ca ea exista. |n primul rand, mergi la un doctor, pentru a afla daca sunt cauze fizice. Daca nu este asa, atunci, cel mai probabil, un psiholog te poate ajuta sa iesi din aceasta situatie. Dar cel mai important este sa incerci sa intelegi tu singura ce cauzeaza aceasta piedica in calea placerii sexuale...

Scapa de temeri si idei preconcepute
Doar asa vei reusi sa iti maresti libidoul si sa ai parte de orgasme. Si nu uita ca actul sexual este vital pentru sanatatea ta.