Intimitatea sexuala nu îti trezeste nicio reactie?Nu mai sta pe ganduri si ia masuri urgente! Primul pas este sa vrei sa constientizezi ca ai o problema

Daca nu simti nicio placere în pat, eviti contactul sexual si nu ai niciodata orgasm, putem vorbi de frigiditate. Poate fi o afectiune primara - atunci cand o persoana nu a manifestat niciodata prea mult interes fata de sex sau secundara – daca lipsa placerii este o problema aparuta la un anumit moment.
Care sunt cauzele?
Motivele dificultatilor din viata sexuala pot fi psihice, fizice sau o combinatie între cei doi factori. Anxietatea, indiferent de motivul ei, este o cauza foarte raspandita a frigiditatii si a evitarii orgasmului. Pentru ca starea de placere si de orgasm presupune o stare de abandon - cum te poti abandona daca tie îti este teama?Cel mai adesea însa, cauza apatiei sexuale este legata de probleme de cuplu, atunci cand unul dintre parteneri nu se mai simte apropiat emotional de jumatatea sa. De asemenea, grija pentru performantele sexuale are sanse mari sa duca la o inhibare totala. Daca în loc sa te relaxezi si sa te concentrezi pe senzatiile ce ti se ofera, te gandesti la felul în care arati în anumite pozitii, e clar ca nu vei mai simti nicio placere. Conflictele sunt un alt factor important. Daca un cuplu se cearta mereu, sau unul dintre parteneri pastreaza resentimente fata de celalalt, în final, aceste nemultumiri pot afecta viata sexuala. În aceeasi masura, oboseala, stresul sau depresia pot sa duca la lipsa placerii actului sexual. Apatia sexuala poate sa fie asociata si cu o educatie foarte restrictiva, o atitudine negativa legata de sex a parintilor, sau experiente traumatizante, precum violul, incestul sau abuzul sexual. Unele afectiuni fizice, tulburari hormonale, insomnia, lipsa unor minerale sau unele medicamente pot sa favorizeze frigiditatea, în special atunci cand apar si simptome precum oboseala sau durerea în timpul actului sexual. În majoritatea cazurilor, evaluarea medicala si testele

de laborator nu vor descoperi o cauza fizica. Dar, nivelul testosteronului, hormonul responsabil de dorinta sexuala atat la barbati cat si la femei, poate fi testat prin analize de sange.
Cum se trateaza?
Constientizarea starii ca fiind problematica urmata de trecerea peste o anumita teama în abordarea subiectului cu alte persoane, sunt primii pasi ce trebuie facuti. De cele mai multe ori, problema este psihologica si nu e nevoie decat de un efort al partenerilor pentru a-si rezolva problemele legate de relatia lor. Terapia de cuplu poate fi binevenita. Din 1970, de cand terapia sexuala s-a impus ca si practica peste tot în lume, s-au creat si consolidat tot felul de strategii de lucru. Terapeutul se poate axa pe situatia ca atare si poate concepe un progam prin care femeia sa învete sa îsi puna în valoare trairile sexuale. Astfel, partenerii descopera împreuna noi modalitati de comunicare si de manifestare sexuala.
Participati la terapia de cuplu
O alta solutie este participarea ambilor parteneri la sedintele de terapie si gasirea unei formule adecvate prin implicarea activa a barbatului. Daca problema are cauze în trecutul femeii, atunci solutia poate fi o abordare analitica ce identifica factorii declansatori. Astfel, modalitatile de actiune vor fi mai clare pentru ambii parteneri.
Metode de prevenire
Rezerva-ti timp pentru intimitate non-sexuala. Cuplurile care îsi rezerva saptamanal un timp al lor pentru a vorbi în liniste sau pentru a iesi în oras fara copii, au o relatie mai apropiata si au sanse mai mari sa pastreze atractia sexuala dintre ei;
Separa sexul de tandrete, pentru ca niciunuia dintre parteneri sa nu-i fie teama sa-si manifeste afectiunea pe parcursul zilei, gandindu-se ca gestul va fi interpretat ca o invitatie pentru sex;
Citeste carti despre comunicarea în cuplu. Unele persoane sunt încurajate sa se manifeste sexual atunci cand citesc carti romantice sau cu tenta sexuala, ori se uita la filme erotice;
Programeaza în prima parte a serii timpul rezervat pentru voi doi, atat pentru conversatie cat si pentru intimitate sexuala. Astfel nu mai risti ca oboseala sa-si spuna cuvantul!
Frigiditatea are trei semne distincte:
Femeia nu simte placerea intimitatii sexuale (fie în general, fie cu un anumit partener),poate ajunge la excitatie sexuala doar cu mare dificultate(hiposexualitate),nu are orgasm (anorgasmie)