Stii deja ca un orgasm te face sa te simti în al noualea cer, dar poate fi si sanatos? Raspunsul este „da”! Exista beneficii ale orgasmului de care nici nu esti constienta!

Orgasm clitoridian, orgasm vaginal, orgasm al uretrei, orgasmul sanilor, orgasm multiplu, orgasm combinat. Indiferent de forma lui, corpul tau trece prin schimbari care merg dincolo de simpla contractie a muschilor. Este un proces complex, care regleaza multe functii ale corpului. De la o simpla durere de cap, la migrene, stres, artrita, boli ale aparatului urinar, probleme cardiace sau imunitate scazuta, un orgasm reusit poate functiona drept tratament! Mai mult, un studiu recent arata ca 200 de orgasme pe an te fac cu sase ani mai tanara! Nu înseamna ca în timpul sexului trebuie sa te gandesti doar cum sa ajungi la marele O. Concentrarea excesiva pe scopul final te face mai putin receptiva la senzatii si induce tensiunea.
Elimini stresul
Bataile accelerate ale inimii, nivelul crescut al sangelui si contractia muschilor din tot corpul, asociate cu placerea sexuala, se finalizeaza cu o eliberare a tensiunii nervoase. În timpul orgasmului, celulele creierului responsabile pentru teama, anxietate si emotii puternice încep sa se relaxeze. Cand faci sex sau te masturbezi pentru a ajunge la orgasm, stresul acumulat se reduce prin eliberarea endorfinelor, cunoscute drept analgezice naturale. Orgasmul te vindeca de dureri de cap si crampe menstruale, pentru ca eliberarea endorfinelor creste toleranta la durere cu pana la 70%. Dupa ce ai orgasm, cu siguranta o sa dormi mai bine. În timp ce la barbati orgasmul este urmat de o scadere usoara a tensiunii arteriale si o relaxare imediata, la femei, efectul este progresiv, dar nu mai putin important. Orgasmul actioneaza ca un tranchilizant natural. Respiratia adanca si pulsul ridicat ajuta oxigenul sa circule mai bine în tot corpul, ceea ce contribuie la mentinerea sanatatii tesuturilor si organelor. Mai mult, în timpul sexului, corpul transpira si elimina astfel substantele toxice.
Pozitia cea mai buna
Cum îti place tie! Important este sa fii relaxata si sa te concentrezi asupra senzatiilor pe care le încerci.
Orgasmul ca dieta
Dieta pe care o tii sau planuiai sa o pui în aplicare are mult mai mult succes daca ai orgasm în mod frecvent. În timpul sexului, se elimina fenietilamina, un hormon care face sa scada pofta de mancare. În plus, si nivelul crescut de serotonina provoaca o stare de bine, care reduce senzatia de foame. Apoi, activitatea sexuala în sine te ajuta sa arzi calorii. Daca ai orgasm, consumi aproximativ 200 de calorii într-o jumatate de ora de contact sexual. Data viitoare, în loc sa te grabesti spre frigider, mai bine îndreapta-te spre dormitor!
Calea cea mai scurta catre orgasm
În doar cateva minute poti ajunge la orgasm prin stimularea clitorisului. Este cel mai usor de atins si, de multe ori, cel mai intens.

Majoritatea femeilor au nevoie de stimulare clitoridiana, fie manuala, fie orala, pentru a ajunge la orgasm. Ca sa afli miscarile care functioneaza cel mai bine în cazul tau, exerseaza singura. Daca reusesti sa ajungi la orgasm prin masturbare, te vei bucura de focuri de artificii si alaturi de partener. Pentru penetrare si stimulare clitoridiana, cea mai potrivita pozitie este „femeia deasupra”. In plus, prin orgasmul clitoridian, sunt activati muschii pelvieni si cei abdominali.
Rolul hormonilor
Cu o viata sexuala împlinita, esti mai vesela, mai spirituala, mai energica. De ce oare? În timpul orgasmului, se elibereaza o serie de hormoni binefacatori. Unul dintre ei este dehidroepiandrosteronul. Complicat de pronuntat la prima vedere, este o substanta pe care cercetatorii o considera un fel de elixir al tineretii: încetineste îmbatranirea, regleaza metabolismul, îmbunatateste activitatea cardio-vasculara si îti face pielea mai frumoasa. Datorita imunoglobulinei A, care se elimina în timpul orgasmului, creste imunitatea corpului. Beneficiile orgasmului includ si eliberarea oxitocinei, un hormon care functioneaza ca un neurotransmitator, facandu-te sa devii mai calma, mai generoasa si mai frumoasa! Se spune ca are un rol în facilitarea relatiilor sociale si in cresterea încrederii în sine. Dupa orgasm, creste si nivelul prolactinei, care determina celulele stem din creier sa produca neuroni noi în bulbii olfactivi -responsabili cu formarea mirosului. Acest lucru îti sporeste simtul olfactiv. Cand ai orgasm, un alt hormon care devine activ este estrogenul. Un nivel mai ridicat de estrogen în corp conduce la un sistem cardiovascular mai sanatos, scaderea coles terolului, cresterea densitatii oaselor si o piele mai supla!
Ridica-ma la cer...
Perceptia si intensitatea orgasmului pot sa difere în functie de moment, context si, mai ales, de etapa de varsta. Durata unui orgasm variaza între 3 si 10 secunde. Dar cateva secunde pot parea o vesnicie...