Poate nu te-ai gandit prea mult la rutina pe care o aplici zilnic. Dar sunt unele lucuri pe care trebuie sa le stii, dincolo de aprecierile de bun-simt

Multe dintre vizitele la ginecolog, pentru a trata diverse infectii sau iritatii vaginale, pot fi evitate daca urmezi cateva reguli simple de igiena intima. Curatenia intima este foarte importanta, însa solutia nu este sa exagerezi. Altfel, poti distruge flora bacteriana naturala care ajuta la prevenirea infectiilor. Dusurile vaginale frecvente, sapunurile sau gelurile de curatare agresive, solutiile antiseptice sau baile lungi în apa calda pot afecta în mod negativ zona vaginala. O singura spalare cu apa si sapun pe zi este suficienta! Ai grija sa folosesti doar produse cosmetice cu pH neutru, fara parfum, special create pentru igiena intima. Nu ai aplica o lotiune de corp pe fata, nu-i asa? Sau un sapun de corp ca sa te speli pe cap! E important sa folosesti un produs cu o formula speciala, recomandat de catre ginecologi si dermatologi exclusiv pentru igiena intima a femeii. La fel, servetelele intime trebuie sa fie special create pentru aceasta zona, sa aiba pH neutru si sa\ nu fie parfumate. În perioada menstruatiei, e indicat sa cureti mai des zona intima; atunci poti face doua- trei dusuri pe zi. Sangele menstrual nu are microbi, dar, în contact cu germenii din aer sau de pe piele, poate duce la dezvoltarea unor infectii. Schimba tampoanele interne la intervale de maximum 4 ore, pentru ca exista riscul de a se forma bacterii în exces. Daca poti, pe timpul noptii, înlocuieste tampoanele interne cu absorbante obisnuite.
Ce se face si ce nu
Spalaturile vaginale nu se folosesc pentru toaleta obisnuita, ci doar la recomandarea medicului, ca metoda aditionala de tratament al unei infectii locale. Vaginul are functie proprie de autocuratare. Spalaturile vaginale dese pot tulbura pH-ul si echilibrul florei bacteriene normale, iar rezultatul este un mediu propice pentru diverse infectii. Exista mitul cum ca spalaturile vaginale, în urma unui contact sexual neprotejat, ar putea elimina riscul unei sarcini. Nmic mai fals. Spermatozoizii nu sunt împiedicati astfel sa ajunga la destinatie. Mai mult, daca ai folosit o metoda contraceptiva, spalaturile vaginale aplicate imediat dupa un contact sexual pot scadea eficienta spermicidelor. Pentru a reduce riscul unor infectii, e recomandat ca, înainte de actul sexual, partenerii sa urineze si sa se spele cu apa si sapun. Se elimina astfel bacteriile din tractul urinar care pot migra în vagin si pot produce infectii din cauza congestiei pelviene locale ce apare în urma unui contact sexual. Evita sa faci sex anal si vaginal alternativ. Multe infectii vaginale sunt provocate de germenii care se elimina odata cu scaunul. Pentru a nu transporta bacteriile din zona anala în vagin, spalarea si stergerea cu hartie igienica se fac întotdeauna din fata în spate. Foloseste un prosop dedicat zonei intime, care ar trebui sa fie doar al tau.
Igiena intima la viitoarele mamici
În timpul sarcinii, uneori, se poate observa o crestere a volumului secretiilor vaginale. Chiar daca nu e vorba de o afectiune patologica, secretiile pot irita organele genitale. Acorda o atentie sporita igienei intime, ca sa eviti unele probleme cum ar fi iritatiile vulvei, infectiile vaginale sau urinare.

Încearca sa speli zona intima cu apa calduta ori de cate ori folosesti toaleta.
Daca transpiri abundent, poti aplica o pudra speciala pe interiorul coapselor si pe
zona din jurul organelor genitale externe.
Poarta lenjerie intima confortabila, din bumbac.
Ai grija de tine, cu constiinciozitate.
Foloseste doar produse cu pH neutru, special create pentru igiena intima.
Spala-te pe maini de cate ori vii în contact cu zona intima. Infectiile vaginale sunt periculoase mai ales pe timpul sarcinii, pentru ca pot traversa bariera placentara.
Alege sa faci dus în loc de baie calda.
Spala zona genitala înainte si dupa actul sexual.
Spalaturile vaginale nu sunt recomandate decat în cazuri speciale, la recomandarea medicului.
Doar produse cu ph neutru
Poti sa faci mai mult rau decat bine, daca folosesti produse prea agresive pentru aceasta zona sensibila. Asa ca alege-le numai pe cele cu pH neutru, intre 4,5 si 5,5
Nici pre des nu e bine
Spalatul exagerat, de mai mult de doua ori pe zi, nu e recomandat (cu exceptia perioadei menstruatiei), pentru ca dezechilibreaza pH-ul si flora vaginala.
Sfaturi pentru o igiena corecta
Evita sa porti în fiecare zi lenjerie intima stramta sau din material sintetic.
Nu purta lenjerie intima noaptea, pentru ca umiditatea poate duce la dezvoltarea excesiva a bacteriilor. De asemenea, evita sa porti zilnic pantaloni stramti sau lenjerie intima tanga.
Spala-te pe maini cu apa si sapun înainte si dupa schimbarea tamponului intim.
Încearca sa eviti sa înoti în piscina si sa faci sex în timpul menstruatiei. Riscul unei infectii este mai mare.
Secretiile vaginale normale au culoarea alba, usor galbuie sau sunt incolore.
Daca îsi schimba consistenta si culoarea sau daca mirosul devine neplacut, mergi la medicul ginecolog pentru o consultatie.
Cand folosesti toaleta, spala-te pe maini atat înainte, cat si dupa.
Schimba lenjeria intima cel putin o data pe zi.