Alimente aliat impotriva cancerului
Esti ceea ce mananci. Nu te indoi nicio secunda! Calitatea dietei este esentiala pentru un corp sanatos. Alege un meniu diversificat, in care sa incluzi si alimentele cu proprietati anticancerigene
Predispozitia genetica, poluarea, stresul, alimentatia nesanatoasa influenteaza aparitia bolii. Nu se stie exact de ce apare cancerul, dar, de cele mai multe ori, cauzele care stau la baza aparitiei maladiei sunt asociate. Daca unii factori nu pot fi controlati, altii depind de deciziile tale. Un sistem imunitar puternic este principalul aliat. De ce nu ai incepe atunci cu o alimentatie cat mai sanatoasa?
Carnea de peste
Acizii Omega 3 au o multime de beneficii pentru sanatate. Scad nivelul colesterolului, previn trombozele, stimuleaza imunitatea, reduc riscul aparitiei unor tumori canceroase precum cele mamare, cancerul de colon, leucemia. Consuma peste cel putin o data pe saptamana.
Cerealele
Datorita continutului bogat de fibre, ajuta la reglarea tranzitului intestinal, motiv pentru care se reduce riscul instalarii cancerului de colon. Consumul ridicat de carne si alimente greu digerabile supune colonul unui asediu al toxinelor. Acumularea acestor toxine modifica flora intestinala si, in final, conduce spre dezechilibrul unor procese fiziologice. Daca asociezi cerealele cu un iaurt pe zi, tranzitul intestinal este imbunatatit.
Legumele proaspete
Broccoli, sfecla rosie, morcovii, telina, dovleacul, mararul, patrunjelul, usturoiul, ceapa, ardeiul. Fiecare dintre ele contin multe vitamine, minerale si substante anticancerigene. S-a demonstrat stiintific ca broccoli contine vitamine si minerale care pot
incetini evolutia si instalarea celulelor cancerigene cu pana la 45%. Un litru de suc de morcovi pe zi previne cancerul de orice fel.
Fructe bogate in vitamina C
Fructele acrisoare sunt bogate in vitamina C, un antioxidant redutabil, care previne instalarea cancerului. Unii cercetatori sustin ca vitamina C este marele leac al secolului si ca ar putea vindeca chiar si stadii incipiente ale cancerului. Portocalele, kiwi, grepfrutul, lamaile contin multa vitamina C. Consuma cel putin doua asemenea fructe pe zi. Mananca si alune, nuci si fistic. Toate sunt surse bogate de vitamina E, un bun antioxidant, care incetineste imbatranirea celulelor.
Intrebare: Stimata doamna doctor, am nevoie de cateva recomandari din partea dumneavoastra – as vrea sa introduc in alimentatia copiilor mei cat mai multe alimente care contin substante recunoscute in combaterea cancerului. Stiu ca broccoli este un aliment-minune, dar micutii mei nu il accepta, asa ca va rog frumos sa imi mai sugerati dumneavoastra cateva alimente potrivite. Mii de multumiri!
Raspuns: Cred ca raspunsul potrivit ar fi nu neaparat ce alimente sa consume copiii dumneavoastra, ci ce sa NU CONSUME pentru a preveni aparitia cancerului. Ideal ar fi sa puteti evita tot ceea ce inseamna conservanti, E-uri, coloranti, aditivi, substante toxice si modificate genetic, care ar putea veni in contact cu alimentatia copiilor. Este dificil, in zilele noastre, dar nu imposibil de realizat. Pe piata au aparut din ce in ce mai multe produse BIO, si acestea ar fi ideale pentru copii, daca toata lumea si le-ar putea permite ca pret. Pe de alta parte, asigurati-le copiilor, zilnic, un aport de legume si fructe proaspete (excelenti s-au demonstrat a fi strugurii pentru combaterea cancerului). Incercati sa gasiti fructe si legume autohtone , de la taranii din piata, si atunci cand cumparati nu alegeti neaparat produsele cele mai aratoase si mai lustruite, pentru ca acestea sunt, de fapt, cele mai tratate chimic.
DR. ALINA FANEA - Medic specialist pediatru, BIOMEDICA INTERNATIONAL Vrei sa pui o intrebare doamnei doctor? Scrie-ne la adresa benessere@centrofarm.ro
Produse recomandate
Descriere produs
Parerea cititorilor despre acest articol