Greata, dureri de cap si ameteli? Mahmureala de a doua zi poate fi reversul medaliei dupa o petrecere pe cinste. Stim cum sa scapi cat mai repede de starea de rau!

Aseara a fost frumos, dar acum te întrebi unde ai gresit. Ei bine, data viitoare ar fi bine sa-ti iei masuri de precautie. Încearca sa nu amesteci bauturile alcoolice, sa mananci ceva înainte de a pleca de acasa si sa bei apa pe tot parcursul serii. Mahmureala apare din cauza dilatarii vaselor sanguine, scaderii nivelului de zahar din sange, acumularii de toxine si a deshidratarii. Alcoolul poate îngreuna functia ficatului de a metaboliza glucoza, iar urma rea este acea stare de oboseala constanta, însotita de scaderea puterii de concentrare. Problema deshidratarii apare pentru ca urinarea în exces, provocata de consumul de alcool, inhiba producerea hormonului care, în mod normal, protejeaza corpul împotriva deshidratarii.

Ce poti sa faci
Încearca sa mananci ceva usor, chiar daca te simti rau si e ultimul lucru pe care ti l-ai dori. E important sa reduci iritarea peretilor stomacului. Supele, legumele si fructele proaspete sunt cea mai buna alegere. Si carbohidratii sunt bine-veniti pentru ca au calitatea de a absorbi alcoolul. Poti manca orice fel de chipsuri de cartofi sau fulgi pe porumb. Apoi, nu uita sa recuperezi deficitul de apa. Daca nu poti sa bei apa plata, la fel de bune sunt sucurile de portocala, sfecla rosie, mere, morcovi, rosii sau bauturile energizante pentru sportivi. Un alt remediu recomandat este shakeul cu lapte si banana, îndulcit cu putina miere. Banana calmeaza stomacul, mierea restabileste nivelul zaharului din sange, iar laptele rehidrateaza corpul.

Spune nu tentatiilor
Stiai ca alcoolul distruge mai repede creierul, inima si ficatul femeilor decat pe cele ale barbatilor?

Polenul face minuni
Pentru ca este un bun absorbant la nivel celular, nu numai ca poate absorbi o cantitate importanta din alcoolul din sange, dar ajuta si la înlaturarea senzatiei de greata. Ia 1-2 lingurite de polen înainte de micul dejun si vei vedea repede efectele. Ca sa scapi de starea de ameteala, bea o cana de ceai verde sau ceai din coada-soricelului, îndulcit cu miere. Bineînteles, leacurile celebre împotriva starii de greata, zeama de varza sau muraturile, nu sunt de neglijat.