Persoanele care au o parere proasta despre ele sau vad doar jumatatea goala a paharului sunt mult mai expuse riscului de a deveni depresive.

"Sunt deprimata!“...
De cate ori nu ai pronuntat cuvintele astea, pentru ca, cateva clipe mai tarziu, sa te auzi razand în hohote de glumele unui coleg. Probabil ca ceea ce simteai putea fi mai degraba catalogat ca o stare
proasta, nu una depresiva. Pentru ca, depresia nu este o stare din care sa iesi în cinci minute. Depresia este cauzata de o serie de factori si întamplari, la care se adauga un dezechilibru al
compusilor chimici din creierul uman.

Trei milioane de bolnavi
Si daca depresia te poate face sa te simti singura, afla ca trei milioane de romani, adica 15% din populatia tarii sufera de aceasta boala. În ultimii ani, stilul si ritmul de viata s-au schimbat foarte mult. Procentajul celor care sufera de depresie nu depinde de nivelul financiar, ci de felul în care fiecare persoana în parte recepteaza evenimentele. Depresivii au o rezistenta scazuta la stres si sunt foarte vulnerabili în fata evenimentelor negative.
Femeile sunt de doua ori mai expuse decat barbatii, în special cele cu varste cuprinse între 25 si 50 de ani. Acest lucru se datoreaza mai ales schimbarilor hormonale, ciclului menstrual, menopauzei
sau sarcinii. Pe de alta parte, barbatii prefera sa mascheze semnele depresiei în spatele unei atitudini ostile si al consumului exagerat de alcool sau droguri. Numarul barbatilor care sufera de depresie si care aleg sa se sinucida este de patru ori mai mare decat cel al femeilor aflate în aceeasi situatie.

Depresia post-partum
Afecteaza 70-80% dintre proaspetele mamici. E cauzata de modificarile hormonale care apar brusc dupa nastere. Daca nu e tratata, poate dura luni intregi...

Cum sa lupti singura împotriva depresiei
Atunci cand suferi de depresie ai nevoie de ajutorul si supravegherea medicilor. Dar sunt cateva lucruri pe care poti sa le faci pentru tine. Cand realizezi ca esti deprimata, e bine sa mergi
imediat la medic ca sa-ti puna un diagnostic. daca pretinzi ca problema nu exista, aceasta se va înrautati. Nu-ti fixa obiective nerealiste. uneori s-ar putea sa te simti stresata si epuizata de toate sarcinile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit într-o zi. stabileste-ti obiective pe care sa le poti
îndeplini. Fa ceea ce-ti place, întalneste-te cu prietenii, mergeti la plimbare, la un film, fa sport. exercitiile fizice ajuta în cazul depresiei.

Graficul Fericirii are forma de „u” – porneste de la un nivel maxim in copilarie, ajunge intr-un punct critic in jurul varstei de 40 de ani si apoi urca din nou.