Gata bagajele pentru vacanta? Sigur abia astepti momentul, dar, daca ai rau de masina, de avion sau de mare, drumul pana la destinatie poate sa fie o adevarata corvoada. Benessere iti spune cum poti sa domini situatia!

Raul de miscare, cunoscut si ca rau de masina, de avion sau de mare, apare atunci cand doua mesaje ajung separat la creier, prin stimuli diferiti. In timp ce pozitia corpului se schimba In timpul calatoriei, unul dintre mesaje provine de la urechea interna care este responsabila de echilibru, si, celalalt vine de la ochi. Cand cele doua mesaje intra in conflict, vei avea senzatia

de rau de miscare. Primele semne sunt: ameteala, greata, oboseala si paloarea fetei.

Cum tratezi si previi?
Priveste inainte si fixeaza-ti ca reper un punct fix mai Indepartat. Astfel, simtul interior al echilibrului este reorientat, prin demonstrarea vizuala a miscarii;
Evita consumul de alcool, tigari si mancaruri grase;
Nu citi in timp ce calatoresti;
Lasa deschis unul dintre geamuri si Incearca sa convingi soferul sa faca mici popasuri. Aerul curat ajuta!
Daca esti pe un vas, mergi pe puntea principala – la mijlocul navei – si priveste linia orizontului, acolo unde cerul pare sa se uneasca cu apa;
Aplica din cand in cand comprese cu apa rece, pe ochi si gat;
Roaga medicul sau farmacistul sa-ti recomande niste medicamente care ajuta la prevenirea senzatiei de rau de miscare. Cu o ora sau doua Inainte de a pleca In calatorie, ia o astfel de pastila;
Incearca sa ocupi unul dintre scaunele din fata ale masinii sau ale avionului;
Nu pleca de acasa cu stomacul gol!
Dar nu manca orice, alege alimente uscate si usoare.
Tine-ti capul nemiscat
Redu cat de mult poti miscarile capului, eventual tine-l fix pe tetiera, pentru ca acestea accentueaza simptomele neplacute.