Ti-a intepenit gatul si nu stii ce sa faci? Supravegheaza-ti gandurile si adopta un mod de viata sanatos

Statul mult pe scaun intr-o pozitie gresita, miscarile bruste fara antrenament, alimen tatia si stresul, precum si alte cauze la care te astepti mai putin pot duce la aparitia unor dureri de gat care te pun in imposibilitatea de a intoarce capul. Te trezesti ca-ti intepeneste tot spatele, nu mai poti sa apleci barbia in piept de durere si parca nici nu mai digeri cum trebuie... Toate aceste simptome au numele generic de „rigiditate cervicala" si se trateaza prin metode specifice.
Din ce motive apare?
N-o sa-ti vina sa crezi, dar chiar si simplul stat pe fotoliu la televizor intr-o pozitie incorecta iti poate afecta gatul. Dormitul cu o perna prea mare sau pe o saltea neadecvata, la fel. Cand lucrezi la birou pe un scaun prea jos, muschii umerilor si gatului sunt intinsi intr-un mod nefiresc.
Sporturile practicate haotic, la ore tarzii, cand de fapt ar trebui sa dormi, sunt si ele o cauza importanta a acestei afectiuni. Rigiditatea cervicala poate sa apara si ca urmare a unor boli mai grave. Meningita, artrita reumatoida, osteoartrita sau pintenii ososi cauzati de spondiloza cervicala sunt doar cateva dintre ele.
O alta categorie de afectiuni care duc la aceasta intepenire sunt cele legate de coloana vertebrala, cum ar fi hernia de disc, modificarile structurii discurilor intervertebrale, anomaliile congenitale ale acestora.
Parerea specialistului: Care sunt masurile de urgenta?
Cel mai frecvent, senzatia de presiune cervicala si durerea la mobilizarea acestei regiuni apar dupa pozitii vicioase ale extremitatii cefalice (imobilizare prelungita in fata calculatorului, in somn etc.) sau la persoanele cu afectiuni spondilotice de coloana cervicala (spondiloza cervicala, rectitudine cervicala, spondilita anchilozanta etc.), caz in care durerea poate fi ameliorata de masajul local cu un antiinflamator sau prin administarea orala de antiinflamatorii sau miorelaxante.
Rigiditatea cervicala poate indica si patologii severe, in special cand se asociaza cu febra, cefalee, greata, varsaturi si fotofobie - suspiciune de meningita sau hemoragie cerebrala (fara febra), dupa traumatisme craniene sau cervicale – suspiciune de hematom subdural cervical, fractura vertebrala, dislocari articulare cranio-cervicale etc., situatie in care pacientii trebuie sa se adreseze unui serviciu de urgente medicale.

Torticolisul primar sau secundar traumatismelor regionale reprezinta un tip aparte de rigiditate cervicala, in care este afectata musculatura cervicala unilateral, provocand pozitii antalgice ale capului de laterodeviere. Tratamentul poate ameliora sau trata contractura musculara.
DR. ALINA TUGUI - medic specialist neurologie - RETEAUA PRIVATA DE SANATATE REGINA MARIA
Care sunt cauzele energetice?
Rigiditatea cervicala este unul dintre simptomele specifice dereglarii meridianului vezica biliara, conform medicinei traditionale chineze. Alaturi de aceasta, mai pot aparea si dureri de cap la nivelul fruntii, dureri intercostale pe partea dreapta si dureri in articulatii. Ca intotdeauna, motivele care au dus la aceasta dizarmonie sunt legate de gandurile preponderente care iti populeaza mintea. Daca mentii un timp indelungat o stare de indecizie si lipsa de claritate a gandirii, te poti astepta, mai de vreme sau mai tarziu, sa-ti intepeneasca gatul. Lipsa telurilor si planurilor de viitor face parte din acelasi program. Atentia exagerata la detalii, zgarcenia, nemultumirea constanta, nerabdarea si iritarea nervoasa sunt tot atatea cauze care duc la perturbarea meridianului vezica biliara.
Cum se trateaza?
Masajul cu ulei de masline incalzit ajuta la relaxarea muschilor. La fel, exercitiile de stretching, foarte lente si controlate, executate dimineata si seara. Va trebui sa-ti supraveghezi pozitia in care dormi, sa verifici daca salteaua si perna te ajuta sa-ti mentii coloana vertebrala in forma corecta. Iti poti calma durerile cu comprese reci, alternate cu altele calde. Daca folosesti gheata, sa nu o aplici niciodata direct pe piele. Acupunctura iti poate fi de mare ajutor, la fel si masajul de specialitate. O dieta bazata pe cruditati, de asemenea.
Masuri necesare
Adopta intotdeauna pozitii care iti mentin coloana vertebrala dreapta si schimba-ti dieta, optand pentru una bogata in cruditati.