Atunci cand, deodata, lumea pare a se invarti cu tine, ca intr-un carusel, ti se inmoaie picioarele si vezi negru in fata ochilor, este un semn clar ca organismul tau are nevoie de intarire

Tulburare caracterizata printr-o alterare a simturilor, care poate evolua spre o pierdere a starii de constienta, o ameteala vesteste, de regula, instalarea unei probleme de sanatate. Mai mult sau mai putin grava – in functie de cauza care o declanseaza.
Fa diferenta
Daca ametelile se instaleaza brusc, dar nu sunt de durata si nici nu sunt insotite de alte simptome ingrijoratoare, cauza este, cel mai probabil, un eveniment care a dat peste cap echilibrul organismului tau. Astfel, la origine ar putea fi:
Alimentatia defectuoasa. Saritul peste mese nu este o practica apreciata sau incurajata de medici, caci destabilizeaza nivelul energetic, subrezind organismul prin anemiere. De asemenea, trebuie avut in vedere faptul ca un regim de slabire sever (care ofera mai putin de 1.000 kcal pe zi), tinut mai mult de trei zile, iti pune in pericol sanatatea. Daca vrei sa dai jos mai multe kilograme intr-un timp foarte scurt, e bine sa ceri sfatul medicului. In general, evita sa te infometezi si nu renunta niciodata la micul dejun, care, de altfel, trebuie sa fie masa principala a zilei.
Deshidratarea. Clasica recomandare de a consuma minim doi litri de apa pe zi nu este o vorba-n vant. Ca urmare a consumului insuficient de lichide sau a pierderii lor, prin voma sau diaree, de exemplu, se deregleaza procesul de oxigenare a creierului, ceea ce duce la pierderea echilibrului.
Schimbarea brusca a pozitiei corpului. De exemplu, cand te ridici prea repede de pe scaun sau din pat. In aceasta situatie, ameteala e determinata de o stimulare brutala a sistemului vestibular din interiorul urechii interne, responsabil de starea de echilibru a corpului. Aceasta duce la o scadere brusca a tensiunii in arterele care transporta sangele la creier, reducandu-i „portia” de oxigen. Senzatia de invartire survenita la ridicarea din pozitia culcat sau asezat poarta numele de hipotensiune posturala. Ea poate fi insotita de transpiratie, tiuit in urechi, paloare si dureaza nu mai cateva secunde.
Un efort fizic prea mare. Poti avea ameteli dupa ce ai carat greutati sau daca ai facut un exercitiu intens. Acest tip de ameteala poate fi evitat, daca ai grija ca atunci cand iti soliciti muschii, s-o faci progresiv si cu moderatie;
O noapte nedormita sau cateva nopti de somn intrerupt. Daca, in mod normal, ai nevoie de 7–8 ore pe noapte, dar dormi doar 4–6, te poti trezi nu doar cu ameteli, ci si cu dificultati de concentrare, stari de nervozitate, oboseala accentuata si un sistem imunitar slabit.
Un stres deosebit. Din nefericire, este foarte dificil sa eviti o astfel de situatie. Poti insa atenua efectele negative ale stresului asupra organismului, invatand sa eliberezi tensiunea nervoasa, prin diverse metode de relaxare, cum ar fi exercitiile de respiratie, masajul, aromoterapia, dar si sportul.
Spatiile inchise creeaza multor persoane o stare de angoasa. In momentul in care incepi sa te agiti, respiri neregulat, iar acest lucru ameninta echilibrul dintre concentratia de oxigen si cea de bioxid de carbon din sange. De aceea, in astfel de imprejurari, incearca sa te asezi langa o fereastra sau usa, care sa se poata deschide rapid si sa inspiri adanc aer proaspat.
Spondiloza cervicala poate provoca ameteli, intrucat perturba irigarea cu sange a centrilor de echilibru.

In anumite conditii, la miscarile capului si ale gatului, cel putin una dintre arterele cerebrale este comprimata pentru cateva clipe. Astfel, se diminueaza debitele de sange care ajung la sistemul vestibular si apar ametelile. Daca se mai complica si cu elementele vegetative, precum scaderea valorilor tensiunii arteriale si pozitia in picioare, tulburarii de echilibru i se pot adauga starea de greata si perceperea unor sunete in urechi.
Migrenele. Practic ameteala reprezinta un simptom al acestora. Precede, acompaniaza
sau persista si dupa episodul cefalic. Ameteala si durerea de cap apar sub forma de atac, ele disparand odata cu remisia migrenei.
Urechile. Un corp strain din ureche (chiar si un dop de cerumen sau o picatura de apa) poate presa timpanul suficient de tare pentru a afecta functionalitatea labirintului din ureche. In cazul unui atac sever de ameteala cu persistenta indelungata, insotita de dificultati de auz, greata ori varsaturi, este posibil sa fie vorba de o afectiune a urechii interne, care poate fi tratata corect numai de otolog.
Absolut inofensive, uneori
Ametelile pot aparea si la persoane sanatoase, la aplecarea si apoi ridicarea brusca a capului; dupa invartire; in cazul purtarii unor ochelari nepotriviti; in timpul sarcinii sau in timpul unei calatorii cu masina, cu avionul sau cu vaporul. In aceste situatii, sistemul vestibular este stimulat mai puternic sau pe perioade mai lungi de timp.
Pastreaza-ti echilibrul
Cand organismul tau este puternic si ai o sanatate de fier, atunci increderea in sine si echilibrul nu reprezinta o problema.
Cauze rare, dar grave
Lista acestora incepe cu ateroscleroza cerebrala, accidentele vasculare cerebrale, encefalitele de trunchi cerebral, scleroza multipla si continua cu tulburarile ritmului sau ale conductiei cardiace, modificarile hormonale, cresterea valorilor tensiunii arteriale. De asemenea, ele pot demasca prezenta unui hematom intracerebral, mai ales dupa un traumatism, sau o tumora la nivelul creierului. Tocmai de aceea, ametelile, indeosebi cele cu caracter repetitiv, nu trebuie sub nicio forma neglijate, ele constituind un motiv serios de solicitare a asistentei medicale. Chiar in regim de urgenta, daca sunt insotite de tulburari de vedere, amortirea fetei si membrelor, palpitatii, dureri toracice, dificultati de respiratie sau confuzie mintala.
Migrene suparatoare
De multe ori, starile acute de ameteala sunt asociate cu migrene severe, care nu cedeaza deloc rapid, asa cum ti-ai dori...