Poate fi mai frumoasa decat lumea reala, e drept. Dar prea mult timp petrecut in fata calculatorului poate transforma vietile celor dragi in adevarate cosmaruri

Copilul tau isi petrece tot mai mult timp la calculator, e irascibil cand ii interzici accesul la internet? Sotul tau a uitat de familie, de responsabilitati, prea ocupat sa termine ultimul joc aparut pe piata? Sunt pe drumul cel bun catre dependenta de internet. Tot mai multi romani cad victime dezvoltarii tehnologice si devin captivi intr-o lume virtuala. Afla cum iti poti proteja familia de efectele nocive ale abuzului de internet, o dependenta pe cale de a deveni la fel de serioasa ca aceea de alcool sau droguri.
90% din tineri
Isi petrec timpul pe internet. Aici isi gasesc prieteni, se distreaza, dar se si informeaza.
Ajutor, sunt dependenta de calculator! Ma scol dimineata, intru pe mess sa vad cine este online si, pana la urma, ajung sa stau de la 9:00 dimineata pana catre ora 15:00. Intodeauna gasesc cate ceva de facut. Am regula facuta de parinti: am voie trei ore, apoi o pauza de o ora, dar de cele mai multe ori depasesc si ajung sa fiu pedepsita. Spuneti-mi niste solutii pentru rezolvarea problemei! Sau macar niste activitati pe care as putea sa le fac fara calculator Unul dintre sutele de mesaje postate pe o retea de socializare de Kryssy, identitatea online a Crinei. Si, in niciun caz ultimul, pentru ca adolescenta isi continua ca si pana acum periplul zilnic pe internet. Ca ea sunt tot mai multi adolescenti, copii, parinti, iubiti, soti sau prieteni captivati de lumea virtuala, de la jocuri online la retele de socializare, forumuri si site-uri cu continut pornografic. Pentru ca internetul, calculatorul, in general, a devenit pentru multi dintre noi indispensabil, fie ca il folosim la serviciu, pentru scoala sau in timpul liber. Pentru ca unele persoane au intors impotriva lor avantajul major al internetului: accesul permanent la orice fel de informatie. Si il folosesc in exces. O tendinta care tinde sa devina un flagel direct proportional cu evolutia tehnologica si gradul de penetrare al internetului. In China,
44% din timpul liber este petrecut pe internet; in SUA, aproape o treime. Dincolo de cifre si studii seci, dar ingrijoratoare, stau destine lovite de abuzul de calculator: tineri care chiulesc de la scoala sau au ratat examene, copii depresivi, familii destramate. Vestea buna e ca putem lua masuri pentru a evita o dependenta care a ajuns, in multe situatii, sa fie tratata la fel de serios ca orice alta adictie, precum alcoolul sau drogurile.
Mirajul lumii ideale
Viata unui dependent de calculator sau internet se invarte in jurul unui monitor si al unei tastaturi. Dimineata incepe cu butonul magic. Invariabil, ziua se incheie similar, candva tarziu, in noapte. E un fel de parola de acces care il teleporteaza catre alta lume. Una mai buna, zice el: prietenii il asalteaza pe Facebook si hi5, la jocuri doboara obstacol dupa obstacol, e printre cei mai buni, iar pe forumuri gaseste tineri cu aceleasi pasiuni. Aici dezbat problemele ultimului joc sau program aparut, i se raspunde la intrebari si chiar ii este ceruta parerea. Aici este The_Knight, Cavalerul, adica. Un personaj dintr-un joc, ma lamureste el imediat. In viata reala e Alex, un adolescent care tocmai a inceput clasa a X-a. Un adolescent pasionat de calculator, programe, jocuri, si pentru care scoala si-a pierdut din obligativitate si utilitate. Recunoaste ca cel putin in partea a doua a clasei a IX-a nu prea a mai dat pe la scoala. Notele au fost si ele pe masura. Programa este depasita total, nimic nu e adaptat la realitatea de acum. Mai multe invat pe internet decat la orele de fizica, de exemplu. Avem formule peste formule si atat. Nu e nimic practic, atractiv, considera Alex.
O lume mai buna?
Asa considera Alex lumea virtuala, in care isi petrece majoritatea timpului, de cand se trezeste si pana se culca.
Tata a uitat sa fie un model pozitiv
A descoperit calculatorul prin clasa I, cand tatal si-a achizitionat un computer. A fost atras din prima clipa de monitorul colorat si interactiv, desi in prima faza i se permitea destul de putin sa il foloseasca. Si numai pentru jocuri simpliste. Usor, usor, pe masura ce parintii au devenit mai ocupati si Alex a inceput sa desluseasca mai mult din tainele lui, calculatorul a pus stapanire pe timpul liber al adolescentului. La inceput a fost febra jocurilor, statea si cate cinci ore neclintit pe scaun, apoi a intrat pe fir internetul si toate tentatiile sale. A inceput sa fie pasionat si de programare, si de forumurile dedicate, si, mai nou, de retele sociale si bloguri. De anul trecut are si propriul lui blog. Scrie mai rar, dar cu pasiune - zice el - despre jocuri, software, muzica. Tentatiile sunt multe: mai vorbeste cu cate un coleg pe messenger, urmareste activitatea de pe forumuri si pune intrebari, posteaza cate ceva pe Facebook, citeste site-urile si blogurile specializate pe programare, asculta
muzica. De dimineata si pana la ora 13:00 cand trebuie sa plece la liceu. Daca se duce...
Seara si-o petrece tot online, pana pe la unu noaptea. Trece timpul repede, nici nu imi dau seama, uneori ma prinde si trei-patru dimineata, povesteste tanarul de 16 ani. Dar prie tenii, cand are timp de ei? Inteleg ca nu prea are, a pierdut legatura cu cei din scoala generala si cu colegii noi mai sta la baschet in curtea liceului. Si cam atat. Nu simte nevoia de mai mult? Pai, am o multime de prieteni pe Facebook, deja suntem o comunitate pe forumurile de jocuri si programare, imi raspunde prompt. Nu ii cunoaste personal pe toti si imi da impresia ca nici nu si-ar dori Vorbeste sigur pe el, dar fara a intra in detali despre ceea ce simte. Ezita cand vorbeste despre parinti, spune ca nu prea se inteleg. Mama imi reproseaza zilnic ca stau prea mult la calculator. Mi-a si taiat internetul odata, dar i-am zis ca nu ma mai duc la scoala si a revenit. Tata ajunge tarziu si sta si el la calculator. Eu de ce nu as sta?, pune problema Alex.
Deocamdata poate nu realizeaza, dar e pe punctul de a esua in plan scolar, e singur, fara prieteni in viata reala, si se departeaza, incet si sigur, de parintii sai. Centrul universului sau e calculatorul.
Divortul bate la usa
Ca Alex sunt tot mai multi tineri, dar si adulti. Pentru ca dependent a de calculator nu iarta pe nimeni. E suficient sa cauti informatii despre acest subiect si vei fi asaltat de marturii ale mamelor, sotiilor sau sotilor ingrijorati.
Sotul meu joaca de mai multi ani tot felul de jocuri de strategie - Travian, Crims. Jocurile ii ocupa tot timpul liber pe care, de exemplu, l-ar putea petrece cu mine sau cel putin la o bere cu prietenii lui. Iesim din ce in ce mai rar din casa, discutam la fel de rar, de cele mai multe ori am impresia ca nu ma observa si nu ma asculta cand ii vorbesc. O perioada, am iesit mult cu prietenii, mi-am facut un program separat de al lui. A observat la un moment dat ca lipsesc cam mult de acasa si a reinceput sa ma bage in seama. Dupa un timp, a revenit la ale lui. Unde poate duce povestea asta? Ma tem ca instrainarea asta ne va duce in cele din urma la divort..., isi striga Ina ingrijorarea in zona de comentarii a unui articol. Pe forumuri se vorbeste inclusiv de casnicii distruse din cauza pasiunii excesive a unuia dintre soti pentru calculator.
Experinta medicilor vine si ea sa sustina marturiile familiilor celor dependenti. Am avut astfel de cazuri si deloc putine. Nici unul nu a venit la debutul adictiei, toti au venit in conditiile in care dependenta le-a alterat serios activitatea: scoala, facultatea, serviciul - in functie de varsta. Am avut in terapie suficient de multi pacienti care-si aveau viata de familie amenintata din cauza acestei dependente. E o adictie care trebuie tratata in consecinta si serios ca si celelalte (alcoolismul, drogurile), chiar daca nu exista aceasta perceptie la nivelul simtului comun, este de parere psihoterapeutul Mihaela Sahlean. Doctorand in psihologie, Sahlean pune astfel si punctul pe i: parintii sau familia nu constientizeaza ca au de-a face cu o dependenta reala si serioasa si, prin urmare, nu iau masuri.

Cand o sa te ingrijorezi
Multi dintre noi folosim deja zilnic calculatorul si internetul. Organizatiile din domeniu vorbesc de sase-sapte milioane de utilizatori de internet in Romania. Cand ar trebui sa spui stop, pana unde iti poti forta soarta? Unele studii arata ca peste sase ore pe zi petrecute la calculator indica dependenta. Alte studii vorbesc de cinci ore. Simona Druga, medic specialist in psihiatrie pedia-trica la clinica Mindcare, spune ca nu numai durata determina dependenta. Nu durata pe care o petrece cineva online poate spune cu certitudine ca este dependent, dar cu siguranta diferentiaza o persoana dependenta de una care se relaxeaza dupa serviciu. In general, cei dependenti petrec ore in sir in fata computerului, isi neglijeaza activitatile de zi cu zi, ajung sa nu mai manance, dorm putin, explica medicul. Pe langa perioada petrecuta la computer, o persoana dependenta este tradata
de stilul de viata si de schimbarile comportamentale.
Singura placere devine calculatorul, primul lucru pe care il face dimineata este sa porneasca aparatul magic de care nu se mai poate desprinde, nu cauta alte activitati pentru ca singura lui satisfactie este sa fie conectat si, prin urmare, devine irascibil daca il privezi de aceasta placere. La nivel cerebral, dependenta influenteaza sistemul de recompensa: atunci cand primesti ceva care provoaca placere se declanseaza neuromediatori in anumita cantitate, care te fac sa te simti bine. Daca nu se mai intampla acest proces, nu mai simti placere si devii agitat, irascibil, frustrat, precizeaza Simona Druga.
Izolarea, ignorarea prietenilor si a familiei, neglijarea activitatilor zilnice si a reponsabilitatilor, nerespectarea orelor de masa si nepasarea fata de propria sanatate, evitarea oricarei activitati in ideea de a petrece tot mai mult timp online sunt semne care ar trebui sa ingrijoreze. Un parinte ar trebui sa se sesizeze cand vede ca odrasla lui isi neglijeaza scoala, ia note din ce in ce mai mici, primeste plangeri de la profesori - legate de lipsa de atentie - chiuleste pentru a sta la calculator ore in sir fara nevoia de a manca, de a iesi cu prietenii, este obosit, nu reactioneaza daca este deranjat sau are o reactie de respingere, nu mai exista comunicare pentru ca nu mai are motivatie si timp. Din pacate, spune medicul specialist Simona Druga, sunt putini parinti care iau atitudine pentru ca e comod sa ai un astfel de copil, de adolescent. Decat sa se duca afara si poate sa se imbete, sa intre in gasti, sa ii duci grija, mai bine stii ca sta in camera lui si nu se misca de acolo. E mai confortabil pentru parinti sa isi stie copilul in casa, numai ca ei nu stiu ce face el acolo, in ce lume e, explica medicul.
Recunoaste dependenta
Atunci cand singura placere devine apasarea butonului magic al calculatorului, mai mult ca sigur ca dependenta e deja instalata.
Cauta cauzele
Dependenta se instaleaza treptat, odata cu cresterea timpului acordat computerului. Simona Druga este de parere ca daca sase luni le petreci online in cea mai mare parte a timpului, apar probleme, pentru ca mintea incepe sa se adapteze la lumea de acolo. Este clar ca dependenta nu apare imediat, din senin, ea este determinata de multe ori de anumite lipsuri, frustrari. Lipsa unui program echilibrat, lipsa alternativelor in cazul unora pot constitui factori, precizeaza psihoterapeutul Mihaela Sahlean.
Specialistii spun ca majoritatea adictiilor sunt o consecinta a unor nemultumiri legate de viata personala, de serviciu, de aspectul fizic sau de anumite probleme de socializare. Medicii incerca sa stabileasca chiar o legatura intre depresie si dependenta de calculator. Persoana se poate confrunta cu lipsa motivatiei, teama de a fi respins in viata reala, de unde apare si dorinta de a folosi mai mult calculatorul, in parte datorita calitatii de anonim pe care ti-o asigura. Acest lucru te ajuta la depasirea dificultatilor de relationare si comunicare din viata reala. In plus, nimeni nu te vede si nu te critica. Pentru un adolescent care nu e atat de popular in viata reala, numarul de prieteni de pe o retea sociala e un motiv de lauda. El ar face orice sa arate cat este de popular, explica Simona Druga.
Tot in cazul copiilor, absenta parintilor din viata lor cotidiana poate reprezenta un motiv suficient de retragere in lumea virtuala. Tot parintii ar trebui sa stie ca in cazul unui copil dependenta este si mai greu de tratat pentru ca lipseste miza, ei nu au responsabilitati. Un adult poate intelege, in final, ca e in pericol de a-si pierde serviciul si poate casa, daca are credit. Pentru un adolescent muncesc parintii. Poate pierde scoala, dar de multe ori nu e asa importanta pentru el, ne lamureste medicul specialist.
Atentie la urmari. Unele sunt ireversibile!
Efectele abuzului de internet se manifesta pe toate planurile, de la sanatatea fizica si mentala la viata sociala si cariera. Si pot avea urmari greu de corectat. Odata cu izolarea de familie si prieteni, persoanei dependente ii este tot mai greu sa se adapteze la situatii din viata reala si sa socializeze. Poate deveni agresiv si depresiv. Simona Druga este de parere ca nu internetul determina agresivitatea, ci anumite site-uri si jocuri de unde copii, mai ales, pot imprumuta modele de comportament. Pentru copii si adolescenti exista si riscul furnizarii de date personale sau al contactului cu necunoscuti. Pot cadea in diferite capcane: intra pe site-uri porno, vorbesc cu straini carora le dau tot felul de date personale sau isi dau intalnire cu ei. Adolescentii nu au capacitatea de a filtra, din dorinta de teribilism ajung sa isi puna viata in pericol, adauga medicul specialist. Ori, ca in cazurile de mai sus, persoana dependenta poate pierde examene, poate esua in plan scolar, in plan sentimental sau in cariera. Vorbim deja de schimbari majore in viata unui om, care lasa o amprenta puternica asupra viitorului sau. Pentru unii se ajunge chiar in situatia in care nu mai exista viitor. Acum cativa ani, presa internationala relata cazul unei eleve din Japonia ucise de doi colegi de la o cearta pornita in lumea virtuala. In 2008, un copil si-a ucis parintii pentru ca nu l-au mai lasat sa joace Halo 3. Cazuri incredibile, dar perfect plauzibile, in opinia unui specialist. Cand petreci foarte mult timp pe internet ajungi sa con funzi lumea virtuala cu cea reala, mai ales daca vorbim de copii, de adolescenti. Realitatea nu mai e ce traieste el: te duci la scoala, vorbesti cu colegii, iti faci temele. Pentru ca singura lume care le aduce placere e cea virtuala, ajung sa confunde rolurile si sa se comporte in realitate ca si pe internet, explica Simona Druga. Acestea sunt insa cazuri extreme care nu fac decat sa atraga atentia asupra acestei probleme. Important este ca fiecare sa constientizeze care sunt pericolele la care se poate expune pe el si familia sa prin abuzul de internet sau calculator. In niciun caz nu trebuie, insa, sa renuntam la calculator si internet daca le gasim utilitatea in viata noastra. Tehnologia a fost creata pentru a ne face viata mai usoara si mai frumoasa. Sa profitam de ea, dar sa nu uitam sa traim viata frumos.
Dependenta e alimentata de frustrari
Nu apare intamplator, in majoritatea cazurilor, ci ca urmare a unor nemultumiri de ordin personal, financiar sau social.