Schimbarea e buna. Toata lumea o propovaduieste. E recomandata ca sa nu te plictisesti, ca sa treci peste diverse momente, ca sa eviti rutina si blocajele

E un sentiment normal sa ai o anumita reticenta fata de schimbare. Nu e ca si cum poti accepta schimbarea cu bratele deschise, de cate ori vine si in orice forma. Schimbarea e totusi o tulburare a unui echilibru (cel putin aparent) pe care il are un sistem la un moment dat. Asa ca nu e total neasteptat ca o schimbare sa genereze (macar la inceput) o reactie de respingere si sa aiba un anumit timp de implementare.
Asadar, orice schimbare - cat de mica, trece prin cateva faze specifice, iar frica de schimbare nu este ceva ce poate fi exclus din ecuatie.
Echilibru sau nu?
Atunci cand apare o schimbare, e inevitabil sa nu fie precedata de nevoia de schimbare. E evident ca nevoia de schimbare apare atunci cand se intampla ceva in sistem. Pentru ca lucrurile (fie ca e vorba de o relatie, fie ca e vorba de o activitate sau de orice altceva) sunt dinamice, nevoia de schimbare apare din cand in cand. Si atunci cand apare e clar ca e nevoie de o schimbare. Doar ca e mai usor de zis ca ai nevoie de o schimbare decat sa se intample propriuzis. Asta pentru ca e nevoie in primul rand de acceptarea ca era ceva in felul in care lucrurile mergeau pana acum care nu (mai) functioneaza bine. Si asta face ca lucrurile sa fie frustrante - fiecare parte implicata isi poate face probleme si poate dezvolta sentimente de vinovatie. Apoi, acceptarea schimbarii e un proces care dureaza tocmai pentru ca suntem obisnuiti ca lucrurile sa se desfasoare intr-un anumit ritm si pentru ca ne obisnuim cu lucrurile care functioneaza intr-un anumit ritm. Chit ca vrem sau nu sa recunoastem, ne place rutina si ne obisnuim cu ea. Rutina ne pune la adapost si ne face sa ne simtim confortabil. Doar ca un rulaj prea mare intr-un anumit stil, va face lucrurile sa se blocheze la un moment dat. De aceea e nevoie de schimbare. Asa se explica de ce ne este greu sa recunoastem ca schimbarile sunt dificile. Dupa sentimentele de frustrare si neacceptare, urmeaza o etapa chiar de respingere intr-o anumita masura a schimbarii respective. Mai ales daca e vorba de o schimbare la locul de munca, sa zicem, sau oriunde exista un grup de oameni care se pot „uni” impotriva fenomenului schimbarii, aceasta se va produce. De aceea e nevoie, de regula, de o anumita perioada de ajustare la noile conditii - la noua situatie. Daca e vorba de proceduri noi (la munca) oamenii au nevoie de timp pentru a le asimila. Inevitabil, se vor produce erori pentru ca felul vechi de a face lucrurile/ de a rezolva problemele va interveni si va perturba felul in care se intampla lucrurile in stilul nou. Si asta excluzand rea-vointa, pur si simplu pentru ca suntem construiti in acest fel.
Apoi, dupa trecerea prin aceasta etapa (care dureaza in functie de cat de radicala e schimbarea si de cat de mult s-a functionat „pe stilul vechi”) urmeaza o etapa de implementare a noilor reguli,
adica momentul in care se ajunge la obisnuinta si noul nu mai pare atat de „rau”. Daca iti e mai usor, gandeste-te la exemple concrete - cum a fost trecerea de la LEU la RON. E clar ca a prins mai greu, ca pentru unii oameni ajustarea continua si acum, ca exista inca o anumita doza de confuzie cu privire la diferenta dintre un sistem si celalalt.
Cum facem fata?
Principalul motiv pentru care ne e frica de schimbare e teama de necunoscut. Pentru ca ne-am obisnuit cu lucrurile intr-un anumit stil, nu stim exact la ce sa ne asteptam atunci cand vine vorba de schimbare. Si asta genereaza anxietate: cum vom sti sa facem fata unui lucru care pare vag si neclar? Astfel ca daca esti la „capatul” procesului de schimbare care poate face diferenta, e preferabil sa manage-uiesti asteparile celor carora le comunici schimbarea.

Incearca sa o faci cat mai concret: cum se vor schimba lucrurile, in ce fel, ce particica din lucruri, in cat timp etc.? La fel, daca esti de partea cealalta a procesului schimbarii, incearca sa ceri aceste detalii cuiva care e in masura sa iti raspunda. Astfel, trecerea la noua stare a lucrurilor poate fi mai usor acceptata si traversata. Cu ce te pui fata in fata atunci cand incerci sa implementezi o schimbare? Pai, in primul rand cu teama de esec. Nimeni nu vrea sa esueze in fata lui insusi si in fata celorlalti - de aceea, prefera sa se puna ca obstacol si sa boicoteze schimbarea. Apoi, poate interveni si teama de succes care, desi suna paradoxal, se refera la teama pe care o avem fata de toate acele responsabilitati care se inmultesc si faptul ca nu o sa le putem face fata.
Teama de pierdere
Aceasta se refera la toate acele lucruri pe care am putea sa le pierdem ca urmare a unei schimbari. Teama de necunoscut aduce si teama de pierdere odata cu ea: poate fi vorba de persoane, de confortul personal sau chiar pierderi materiale -toate acestea ne fac sa suferim intr-o anumita masura si le vom evita initial prin rezistenta la schimbare. Teama de a parasi o zona de confort este o alta chestiune cu care ne confruntam atunci cand vine vorba de schimbare. Asa cum am aratat mai sus, rutina ne confera o anumita liniste, un confort psihic la care e greu de renuntat. Nu in ultimul rand ne confruntam si cu teama de a nu ii supara pe cei din jur ca si consecinta la schimbarea care se produce. Si asta pentu ca suntem legati de alti oameni si de reactiile lor la noi si la ceea ce facem, cine suntem. Si pentru ca ne e teama sa nu afectam alti oameni cu deciziile de a ne respecta propriile nevoi. Doar ca asta e inevitabil. Schimbarea se produce oricum. Viata este dinamica.
Punct si de la capat
Cand lucrurile nu mai merg asa cum ai dori in viata ta, e clar ca se impune o schimbare de macaz. Fa-o fara urma de frica sau regret.
Schimbarile sunt inevitabile
De aceea, e sanatos din punct de vedere psihologic sa le acceptam si sa le imbratisam ca atare.
Cum treci mai usor peste frica
Chiar daca e fireasca, asta nu inseamna ca trebuie sa iti domine viata. Ce poti sa faci pentru a trece peste?
Gandeste-te la schimbare ca la un proces. E ceva care se intampla, prin care treci. Are etape, fii constienta de ele, nu le ignora.
Chiar daca lucrurile se schimba, asta nu inseamna ca tu vei fi altcineva. In cel mai „rau” caz, vei fi doar o versiune imbunatatita a ta, care a asimilat o schimbare si care poate face fata si altor lucruri, provocari care pot sa apara.
Incearca sa soliciti transparenta atat de la tine, cat si de la ceilati atunci cand vine vorba de schimbare. Adica sa stii pentru ce se intampla schimbarea respectiva cu adevarat, daca a pornit de la tine. Daca esti la capatul celalalt al schimbarii, solicita de la altii termenii schimbarii astfel incat sa nu traiesti cu teama ca exista si detalii ascunse.