Neprevazut, de neanticipat, brusc. O situatie-limita nu apare atunci cand esti pregatita. Ai numai cateva secunde sa reactionezi

E destul de clar ca nu avem cu totii sangele-rece din filmele cu spioni. La fel de clar e si ca nu ne întalnim zi de zi cu situatii ca acelea din filmele cu Bond. Totusi, cand ne confruntam cu o situatie-limita, imprevizibilul ne loveste din plin. Care sunt modalitatile firesti de a reactiona? Pana unde merge normalul într-o astfel de situatie? Ce ai putea face pentru a reactiona mai bine decat pana acum? Toate aceste raspunsuri si nu numai, aici.
Blocaje si alegeri
Situatiile-limita sunt acele situatii în care oamenii reactioneaza diferit fata de cum ar face într-o situatie obisnuita. O astfel de imprejurare se mai caracterizeaza si prin lipsa, cel putin momentana, a unor alte variante sau solutii pentru a iesi din situatia respectiva. Asadar, într-o situatie-limita exista fie o constrangere de timp - asta însemnand ca e nevoie de o reactie imediata si rapida, adica de o decizie care nu poate fi amanata si cumpanita, fie o constrangere în sensul de limitare a posibilelor reactii sau raspunsuri la situatia respectiva - daca e vorba de un context blocant. Dificultatea care apare este asociata, pe de-o parte, cu confruntarea cu neprevazutul (gradul de noutate este un generator de anxietate), iar, pe de alta parte, cu posibilitatile restranse de a reactiona la situatie. Asadar, starea cu care se asociaza o situatie-limita este mai degraba una de anxietate si disconfort. Pe fondul acestei stari anxioase si între niste limite obiective de timp si/sau de posibile raspunsuri, e de înteles si de asteptat ca alegerile facute în situatiile-limita nu pot fi dintre cele mai bune. Deciziile pe care le luam în situatii-limita pot fi paradoxale, tocmai din motivele mai sus amintite. Psihicul nostru are functia de a ne ajusta comportamentele în sensul cel mai orientat spre scopul final - autoconservarea.
Dar cum ar putea stapanirea de sine sa influenteze calitatea alegerilor din situatiile-limita?
Autocontrolul, util sau nu?
Stim deja ca emotiile pot mai degraba sa strice echilibrul si sa ne afecteze ratiunea atunci cand ne coplesesc cu efectele lor. Asa ca a fi stapan pe propriile-ti emotii pare a rezolva macar jumatate din problema cand avem de-a face cu situatii-limita. Stapanirea de sine este utila însa în cazurile în care situatia-limita nu ameninta viata, ci doar unele aspecte personale: imaginea de sine, eticheta sociala, profesionala. Cu alte cuvinte, stapanirea de sine poate sa intervina doar în anumite tipuri de situatii-limita, si nu în altele.

Si e absolut functional sa se întample astfel; uneori,
avem nevoie de irational si de instinctiv pentru a ne putea „salva” în sensul clasic si nu numai.
Iesi din transa
Stresul pe care ti-l creeaza situatiilelimita te impiedica sa iei decizii corecte. Daca nu e urgent, asteapta mai intai sa te linistesti.
Rolul adaptiv a lui "Aici si acum"
Te afli în situatia relaxata de a citi o revista. Evident, situatia în care te gasesti e foarte diferita de aceea de a fi în mijlocul unei situatii-limita. Locatia, pozitia, contextul, activitatea pe care o faci sunt în stransa legatura cu felul în care reactioneaza psihicul si corpul tau. Cel mai adesea, acestea sunt reglate în functie de schimbarile care apar în mediu (adica în context). Daca, de exemplu, în timp ce citesti acest articol ai auzi un zgomot brusc, capul tau s-ar întoarce instinctiv pentru a identifica sursa acestui zgomot si pentru a stabili daca e vorba de o potentiala amenintare sau e un stimul care poate fi ignorat.
Inseamna ca psihicul tau e mereu conectat la schimbarile care se produc în jurul tau si ca functionezi adaptat la „aici si acum”. Si e, poate, cel mai evident semn al adaptarii. Vestea buna e ca vigilenta, acest gardian al integritatii noastre fizice, e un „dat”; cu alte cuvinte, nu trebuie sa ne batem capul cu el. Pentru ca se întampla pur si simplu. De fapt, asta e o buna parte din ceea ce ne-a asigurat supravietuirea ca specie atata timp. Asadar, de aparitia unei situatii-limita suntem avertizati de propriul nostru sistem de alarma, încorporat „la purtator”.
Tipuri de situatii- limita
Karl Jaspers, filosof si psihiatru german, a vorbit în scrierile lui si despre situatiilimita Pentru Jaspers, situatiile-limita sunt acelea care nu pot fi schimbate:
- Bolile
- Pierderile de orice fel: de bani, de statut, ale unor persoane dragi (inclusiv moartea)
- Situatii amenintatoare care pot precede pierderile