E una dintre descoperirile secolului XX in domeniul inteligentei, este adesea preferata pentru unele profesii, este dorita în egala masura de ambele sexe. E inteligenta emotionala

Desi pana acum ceva vreme coeficientul de inteligenta (QI) era pe buzele tuturor atunci cand vine vorba despre abilitati la mare cautare, se pare ca un alt coeficient devine mai „popular”. E vorba despre coeficientul inteligentei emotionale, (QE). Vrei sa afli ce este, la ce foloseste si de ce e asa de populara inteligenta emotionala (IE)? Citeste mai departe.
IE este despre viata
Despre inteligenta emotionala (IE) s-a scris mult. Cel mai probabil, ai citit deja minimum doua-trei articole si o carte pe tema asta, daca ti-a starnit interesul. Daca nu, nu e cazul sa te alarmezi. Nu e ca si cum vorbim despre inteligenta artificiala (IA). Lucrurile stau putin mai uman de atat. Ce-i drept, exista multe puncte de vedere, acceptiuni diferite si studii care sa sustina fiecare dintre aceste directii de cercetare. În realitate, inteligenta emotionala exista la un nivel mult mai palpabil. Inteligenta emotionala este raspunsul la întrebarea: cum se face ca unii mai saraci cu duhul se descurca totusi bine în viata? Inteligent a emotionala este explicatia pen tru dilema: cum se face ca unii oa meni îi pricep mai bine pe altii? Sau cum se face ca unii oameni pot alina suferint a altora doar prin vorbe ori ca altii pot aduce pacea si armonia între oameni aflati în conflict? În fine, cum se face ca exista oameni care sunt pur si simplu multumiti de ei si de viata pe care o duc, desi nu au un succes rasunator sau bani garla? IE este o aptitudine, vine din domeniul inteligentei si presupune o usurinta în a percepe, evalua si întelege exprimarea emotionala. Daca ne raportam la inteligenta clasica, masurata în QI, aceasta ar fi ca un calculator care capteaza informatii abstracte si matematice si le computerizeaza; în mod similar, IE ar fi acea masinarie care capteaza toate semnalele emotionale si comportamentale si le proceseaza.
Inteligenta emotionala in 5 pasi
Trecand dincolo de teorie, iata cateva sugestii daca vrei sa lucrezi la propria ta inteligenta emotionala
1 Eticheteaza propriile emotii mai degraba decat sa etichetezi comportamentele celor din jur. Adica, în loc sa tipi la sofer ca nu stie sa conduca, mai bine spune-i ca ti-e teama.
2 Fa distinctia între ganduri si sentimente. Una e sa spui: „ma gandesc ca” si alta e sa spui „simt ca”.
3 Asuma-ti responsabilitatea pentru ceea ce simti. Nu e suficient sa îti exprimi sentimentele. Daca spui „ma faci sa ma simt geloasa” nu e totuna cu „ma simt geloasa”.
4 Valideaza si trairile altora. Asa cum propriile emotii sunt importante, tine cont si de sentimentele celor din jur. Conteaza daca vrei relatii autentice.
5 Evita-i pe acei oameni care te invalideaza pe cat posibil. Macar nu îi lasa sa te influenteze sau sa aiba putere psihologica asupra ta.
Profilele extreme si idealul
QI si QE nu se anuleaza reciproc, ci pot coexista în diverse combinatii. Evident, o persoana cu QI ridicat si QE scazut va fi cel mai probabil o persoana rationala, calculata si exacta, dar probabil nu se va întelege prea bine cu semenii sai si se va considera neînteleasa, la randul ei. O persoana cu profilul opus, cu QE mare si QI mai scazut poate avea o viata reusita atat din punctul de vedere al relatiilor, cat si din punct de vedere profesional, atata timp cat QI-ul este totusi în zona scorurilor medii si profesia pe care si-a ales-o nu este foarte abstracta pe partea intelectuala (cum ar fi munca unui om de stiinta, de exemplu). Evident, cazul ideal poate fi cel al unei persoane cu QI peste medie si un QE ridicat; ne putem astepta ca un astfel de om sa fie nu numai empatic cu semenii lui, dar chiar cineva care ar putea rezolva probleme de ordin emotional (avand in vedere dubla sa „specializare”).
La ce e buna IE
O persoana cu IE ridicata are, per total, o calitate mai buna a vietii, si asta nu pentru ca are mai mult noroc, nu pentru ca are sanse mai mari de a-si gasi un partener sau trasee profesionale mai line, ci pur si simplu pentru ca vede lucrurile dintr-o alta perspectiva: în ceea ce îl priveste, în ceea ce îi priveste pe cei din jurul sau si, în general, în ceea ce priveste viata. Astfel ca, inteligenta emotionala presupune, pe langa constientizarea propriilor emotii, empatie si responsabilitate în relatiile sociale, adaptare la conditiile realitatii si flexibilitate în rezolvarea problemelor. Cu alte cuvinte, a fi inteligent emotional înseamna a nu fi luat prin surprindere de viata ta emotionala. Ca veni vorba, exista mai multe tipuri de raportare la propria stare emotionala. Sunt acei oameni care sunt pe fundul propriei mlastini emotionale. Acestia fie îsi cunosc si îsi accepta propriile emotii si dispozitii, fie nu le cunosc; totusi, nu fac nimic pentru a le schimba în vreun fel. Apoi mai sunt oamenii învaluiti în propria emotionalitate: sunt atat de prinsi în propriile emotii, ca acestea îi coplesesc si nu îi lasa sa traiasca

linistit; e ca si cum se zbat neputinciosi sa scape de propriile trairi. Cel mai frecvent comportament pentru acesti oameni este fuga. De aceea e cumva de înteles ca ei considera emotiile ca pe ceva negativ. Ar mai fi acele persoane care sunt deasupra trairilor lor emotionale, adica suficient de departe de fundul mlastinii, dar înca suficient de aproape de suprafata încat sa fie în contact cu emotionalitatea lor. De fapt, acestia sunt oamenii care se afla cel mai aproape de a-si întelege si accepta propria emotionalitate. Chiar daca au o stare mai proasta sau o dispozitie neplacuta, acestia nu vor cadea în capcana propriilor emotii negative, ci vor cauta modalitatile de a iesi din asta care functioneaza cel mai bine pentru ei. Din acest motiv, oamenii cu inteligenta emotionala dezvoltata pot sa para atat de „în control”, ca si cum totul le merge ca pe roate. Secretul este autonomia lor si siguranta de care dau dovada. Si, da, totul vine doar de la perspectiva diferita.
Copilaria moment de rascruce
Femeile romance sunt mai capabile decat barbatii sa rezolve cu succes problemele sociale pe care le intampina si reusesc sa-i determine pe cei din jur sa coopereze cu ele, spune un studiu realizat in tara noastra la sfarsitul lui 2007. Si nu intamplator au mai multe competent e de inteligenta emotionala. Asa suntem directionati inca din copilarie de catre parinti.
Cum stau lucrurile in fapt?
Fetitelor li se cere sa fie „cuminti”, sa „aiba grija” de papusi sau chiar de fratii mai mici, dar si de casa sau de mancarea de pe foc. Asta in timp ce baietii trebuie sa fie „îndemanatici”, „descurcareti” si sa fie capabili sa rezolve probleme. Asa se intampla ca fetitele se transforma intr-un burete care absoarbe emotiile din jur si le comunica mai departe, în vreme ce baietii se obisnuiesc sa treaca emotiile cu vederea si sa se refugieze în alte tipuri de activitati. Din pacate, niciuna dintre cele doua stari nu este benefica pe termen lung si duce la dezechilibre în structura inteligentei emotionale.
Zambeste!
Cand detii controlul asupra propriilor stari emotionale, nu mai ai parte de elementesurpriza care sa-ti strice ziua inopinat. Fa loc optimismului in viata ta!
QI versus QE
Odata ce accentul s-a mutat de pe inteligenta academica pe cea emotionala, popularitatea QE a crescut în mod remarcabil. Si asta pentru ca QI nu raspunde la toate întrebarile legate de competenta fiintei umane; de asemenea, pentru ca pare sa „dea o sansa” serioasa si acelor persoane care nu au o inteligenta academica remarcabila. Dar, mai ales, pentru ca, spre deosebire de cea masurata de QI care este „un dat”, inteligenta emotionala se poate cultiva, învata si îmbunatati. Desigur, exista înca o serie de controverse la acest capitol: sunt voci care spun ca o buna parte din ceea ce înseamna QE tine tot de tendinte si are o anumita parte înnascuta pe care se construiesc abilitatile emotionale. Totusi, odata cu mutarea centrului de interes de pe un coeficient al inteligentei pe altul nu s-a pierdut din vedere ceea ce conteaza, nu e ca si cum inteligenta academica e uitata într-un colt prafuit de biblioteca, ci înseamna doar ca inteligent a umana e privita dintr-o alta perspectiva: una multifatetata. Asa se face ca aceasta deschidere spre complexitatea formelor inteligentei a dus la descoperirea (mai degraba numirea) unor forme de inteligenta precum inteligenta sociala, inteligenta muzicala, inteligenta matematica, inteligenta kinestezica etc. Practic, inteligenta e tot atat de complexa pe cat sunt de complexe existenta si activitatea umane.
Simti ca zbori...
Cand stii sa-ti gestionezi emotiile, devii puternic, lumea e a ta si ai un avant incredibil. Pozitivismul te poate lansa catre orizonturi nebanuite, catre succes chiar.