Ii cumperi numai creme de protectie cu factor ridicat? Ai incercat sa faci cat mai putine radiografii in sarcina? Si atunci de ce il lasi cu orele in fata calculatorului?

Copiii sunt foarte sensibili la radiatii. De aceea, pana la 10-12 ani trebuie reduse la minimum sursele de iradiere la care ii expunem, de la radiografii, pana la utilizarea telefonului mobil.
Si totusi, ce legatura au toate acestea cu timpul petrecut în fata calculatorului?
În natura ne înconjoara o multitudine de fenomene, dintre care si radiatiile anomaliilor geologice ale pamantului. Colectoarele de ape subterane emit o radiatie care se propaga pana la zeci de kilometri deasupra suprafetei pamantului. Cu mii de ani înaintea erei noastre, oamenii reuseau sa determine locurile unde se gasea apa, precum si aceste zone patogene. Desi sunt situate la mare adancime, exercita o influenta asupra organismului. Uneori, în aceste zone oamenii acuza simptome inexplicabile, precum dureri de cap, stari de oboseala sau insomnii, care pot culmina cu dereglarea metabolismului si scaderea treptata a imunitatii. Intervalul de timp al îmbolnavirilor provocate de radiatia pamantului în zonele geopatogene este extrem de larg. Se adauga la lista radiatiilor naturale si radiatiile cosmice. Acum urmeaza legatura mult asteptata! Pe langa radiatiile naturale, toate electronicele si electrocasnicele menite sa ne usureze existenta, prezinta un potential pericol, despre care se vorbeste prea putin. În timp, acesti „prieteni” devin o amenintare
la adresa bunei functionari a organismului. Din cauza efectelor nocive ale radiatiilor pe care le emana aparatele conectate la sursele de curent electric, chiar si atunci cand sunt oprite, nu se recomanda amplasarea televizoarelor si a calculatoarelor în dormitoare. Componenta periculoasa a campului electromagnetic emanat ne afecteaza mai mult decat credem. Dispozitivele wireless si instalatiile electrice emana energie electromagnetica în imediata apropiere. În concluzie, mediul în care traim este invadat de diverse surse de radiatii, iar gradul de nocivitate al acestora depinde în principal de frecventa si de intensitatea acestora, dar mai ales de timpul de expunere. Desigur, exista tehnologie avansata, ecrane de protectie si recomandari privind distantele de siguranta fata de ecrane, care mai reduc din impactul nociv. Dar timpul excesiv petrecut în fata calculatorului mai are si alte efecte negative, de natura psihologica.
Mare atentie la consecinte
Abordarea specialistilor în sanatate mentala devine din ce în ce mai serioasa. Desi dependenta de Internet nu este înca inclusa în manualul tulburarilor psihice (DSM), exista argumente convingatoare pentru includerea la urmatoarea revizuire, care va avea loc în 2013. Obsesia pentru lumea online este întretinuta de beneficiile facile pe care le ofera. Un simplu „click” înseamna putere absoluta în spatiul virtual. Dar lumea reala nu functioneaza astfel. Iluzia ca totul este reversibil si se poate modifica într-o clipa dupa bunul plac este extrem de periculoasa pentru psihicul copilului, care ar trebui sa se modeleze în raport cu realitatea. Viata înseamna permanenta acomodare si adaptare, organizare eficienta, eforturi sustinute, actiuni complexe, decizii responsabile, toate foarte diferite de o simpla apasare pe buton. Avand mereu la îndemana
o asemenea alternativa comoda, devine lesne de înteles cum se produce retragerea, izolarea, refugiul în lumea virtuala.
Riscuti concrete
Copiii care petrec prea mult timp în compania ecranului, fie ca e vorba de computer sau televizor, devin la maturitate dezorganizati, haotici, adesea rupti de realitate, izolati si nefericiti.
O activitate care ne mananca timpul
Pe langa toate calitatile si defectele pe care le are, calculatorul nu se alimenteaza numai cu energie electrica, ci ne mananca si timpul, devenind extrem de cronofag: timpul se dilata atunci cand ne angajam într-o activitate online sau ne captiveaza vreun joc. Acest lucru este mult mai dezavantajos decat pare la prima vedere, datorita faptului ca nu ne mai ramane timp destul pentru comunicare, contacte sociale, exercitiu fizic si joaca – toate extrem de importante.
Substituirea contactului social
Copilul al carui prieten cel mai bun este calculatorul risca sa întampine dificultati de comunicare, caz în care se va adapta mai greu la scoala si îsi va face mai putini prieteni, devenind o persoana mai degraba singuratica. Psihologii sunt de parere ca izolarea datorata calculatorului creste riscul aparitiei unor manifestari fobice. În cele mai multe dintre situatii, cei care fac o pasiune pentru calculator manifesta mai tarziu agorafobii si claustrofobii. La aceste temeri fata de spatiile deschise sau închise, deseori se adauga si fobiile sociale. Aceste manifestari patologice sunt cu atat mai probabile cu cat copiii folosesc calculatorul mai multe ore pe zi si de la varsta mai mica.
Scoate-l din casa
Mentine-i vie placerea mersului in parc sau in alte locuri in natura si nu-ti va fi greu sa obtii un „DA” atunci cand ii vei propune sa inchida computerul pentru a iesi afara.
Predispozitia pentru alte dependente
L-ai mai lasa pe cel mic cu orele în fata calculatorului, daca ai sti ca mai tarziu ar deveni mai usor dependent de consumul de tutun, alcool sau alte substante interzise?
Copiii care stau mult la calculator au toate sansele sa ajunga în foarte scurt timp dependenti de anumite jocuri. Activarea timpurie a tiparelor de instalare a dependentei psihice pregateste un teren fertil pentru dependentele specifice varstei tinere.
Tenteaza-l cu activitati constructive
Propunerile tale, directionate cu întelepciune catre acele alternative care ofera beneficii reale, trebuie

formulate cu grija. Sa nu-i spui niciodata „în loc sa pierzi toata ziua la calculator, mai bine ai face si tu ceva util”, pentru ca nu vei obtine decat si mai multa împotrivire. O propunere care implica un timp petrecut împreuna face minuni. „Ce mult mi-ar placea sa mergem împreuna la o plimbare prin parc/sa iesim cu bicicleta împreuna/sa cantam împreuna/...” De dragul de a face ceva împreuna cu tine, vei fi surprinsa sa vezi la cate e gata sa renunte puiul tau, într-o clipa – nimic nu se compara cu „mami”...
Îndeamna-ti copilul la joaca în aer liber. Ideal ar fi sa aveti activitati pe care sa le faceti împreuna, de la plimbari pana la sporturi de agrement. Si tu ai nevoie de 30 de minute de miscare pe zi, macar de trei ori pe saptamana. Exercitiile fizice regulate ajuta la mentinerea sanatatii, desigur si a siluetei. Stiai ca cei care petrec mult timp în fata televizorului sau a calculatorului risca sa dezvolte afectiuni cardiace?
Activitatile fizice oxigeneaza inima si creierul, tonifica musculatura si consuma surplusul de energie, eliberand stresul si toxinele de care nu avem nevoie.
Un rau necesar
Folosit ca mijloc de învatare, cu masura si controlat, calculatorul poate sa fie foarte util. Dar este
gresit sa ne consolam cu gandul ca „ne putem vedea linistiti de treaba”, în timp ce copilul este absorbit de calculator ca de o gaura neagra. Timpul petrecut în fata calculatorului nu trebuie sa fie în detrimentul socializarii, al jocului în aer liber, al activitatilor sportive sau artistice. Fara sa faci abuz de autoritate, prin critici, pedepse si interdictii excesive, poti sa reduci timpul petrecut fara folos în fata calculatorului.
Scopul este sa atragi copilul catre altceva, dar fara sa-l smulgi din ceea ce-i face placere. Orice interventie brutala este traumatizanta, în timp ce sugestiile prietenoase l-ar putea convinge într-o clipa. Prelegerile despre ceea ce le foloseste cu adeva rat în viata sunt absolut inutile. Tu cate din sfaturile parintesti le-ai luat în serios atunci cand le-ai primit fara sa le ceri?
Cu ce-l inlocuim?
Sportul modeleaza deopotriva corpul si mintea. Disciplina antrenamentelor furnizeaza un model de
ordine sanatoasa în viata si în gandire. Efortul fizic permite descarcarea surplusului energetic, care altfel ar erupe în comportamente agresive. Indiferent de performanta, exercitiile fizice pun sangele în miscare si nu ar trebui sa lipseasca din programul zilnic al celor mici si al celor mai mari.
Muzica si dansul sunt cele mai accesibile surse de armonie. Pentru cei cu înclinatii artistice sunt modalitati sublimate de exprimare a emotiilor pure. Indiferent ca implica un instrument sau doar vocea, interpretarea muzicala capaciteaza simultan mai multe abilitati. Corzile sensibile vibreaza la unison atunci cand exista un echilibru perfect între minte si corp. Ca beneficiu secundar, antrenamentul mental din studiul muzical contribuie la dezvoltarea gandirii matematice. Ritmicitatea, notele si masurile din partituri sunt simboluri care pregatesc terenul pentru abstractizare. Ca sa nu mai spunem ce pacat ar fi sa nu-i descoperi si sa-i cultivi talentul muzical cu care ar putea fi înzestrat puiul tau. Oare Beethoven ar mai fi compus atatea simfonii magice daca ar fi avut la îndemana jocul pe calculator? Desenul aduce, în plan concret, cele mai profunde continuturi psihice. Felul în care un copil deseneaza reflecta perceptia sa asupra realitatii, în functie de gradul de finete al reprezentarilor specifice varstei. Gratie potentialului proiectiv, din tr-un desen poti afla cele mai autentice preocupari si temeri ale copilului tau. De aceea, conteaza mai putin perfectiunea conturului si fidelitatea reproducerii formelor, cat libertatea absoluta de exprimare pe care o permite desenul într-un cadru securizant cum este caminul.
Ai in vedere
Utilizarea computerului de catre copilul mai mic de 3-4 ani, nu are un scop educativ, ci unul strict
distractiv, deconectant. Asa ca, nu-ti imagina ca va fi mai destept, daca incepe sa butoneze mai devreme in fata unui monitor.
Retine C:
Accesul la calculator n-ar trebui permis copiilor mai mici de 4 ani, cu exceptia cazurilor în care este folosit în scopuri educative, ca suport vizual – poze sau filmulete care sa înlesneasca o buna întelegere a fenomenelor naturale si a caracteristicilor lumii vii.
Frecventa jocului pe calculator de la varste mici predispune la aparitia unor tulburari de întelegere a fenomenelor naturale.
Pana la 4 ani, copiii n-ar trebui sa se joace la calculator, iar dupa aceasta varsta, timpul petrecut cu jocurile sau aplicatiile online n-ar trebui sa depaseasca un anumit interval de timp.
Orientativ, 10 minute pentru fiecare an din varsta ar fi limita maxima admisa. Adica, la 5 ani sunt mai mult decat suficiente 50 de minute pe zi.
Intervalul de timp petrecut în fata calculatorului nu se negociaza, ci face parte din lista regulilor „sfinte”. Nu se recomanda invocarea calculatorului pe post de recompensa, deoarece va creste interesul, ajungand în scurt timp indispensabil.
Determinarea copiilor de a-si petrece timpul liber altfel decat la calculator porneste de la parintii care sunt mai constienti de consecinte si mai receptivi la alternative.