Ma doare capul si sunt în perioada aceea a lunii, am aflat o veste proasta si sunt stresata la serviciu, e frig afara si maine am multe de facut...

Probabil ca asa ar putea sa sune cea mai completa scuza de genul „dragule, asta seara, nu.” Dupa care se stinge lumina si fiecare se întoarce pe partea cealalta. Desigur, se poate ca rolurile sa fie la fel de bine si invers. Ceea ce e destul de evident este ca de întamplat se întampla si destul de multe cupluri trec prin asta, fie în forma în care unul dintre parteneri îsi manifesta lipsa de apetit sexual, fie în forma în care amandoi sunteti în aceasta stare si preferati sa faceti împreuna altceva decat sex. Asadar, cum depasiti perioadele de apatie sexuala?
Ce iti taie cheful?
Pe langa zgomotele facute de vecinii de sus si factura la întretinere, exista anumite obiceiuri, aparent nevinovate, care îti pot taia pofta de sex. Asadar, fereste-te de:
Medicamente. În special antidepresivele, medicatia împotriva atacurilor de panica, medicamentele pentru tratarea hipertensiunii si alergiilor, dar si anticonceptionalele - toate pot avea ca efect si
scaderea apetitului sexual. Motivele sunt variate, de la vascularizarea mai puternica a altor zone decat cea genitala pana la afectarea direct hormonala sau actiunea asupra unor centri nervosi responsabili de apetitul sexual. Asa ca verifica înca o data punga cu medicamente înainte sa dai vina pe altceva. S-ar putea sa fii surprinsa.
Mese bogate. Dupa o masa copioasa, mai ales de tipul celor bogate în grasimi sau care cer o digestie prelungita si mai dificila, zona digestiva este mai puternic vascularizata, iar aportul de oxigen in organele sexuale scade considerabil. Unde mai pui ca, uneori, dupa masa te apuca un somn atat de dulce! Ai grija si la ceaiurile relaxante sau antistres, pentru ca efectul sedativ pe care îl au îti „trimit la culcare” si apetitul sexual.
Tigari si alcool. Se pare ca, alaturi de nicotina, exista si alte substante emise în timpul fumului care au ca efect vasoconstrictia la nivelul organelor genitale. Alcoolul, desi pare ca favorizeaza excitatia sexuala, are nu cu mult mai tarziu, un efect sedativ. Asta se traduce în disfunctii erectile si dificultati de atingere a orgasmului la femei.
43% dintre femei si 16% dintre barbati se confrunta cu un libidou scazut, conform unui studiu al Asociatiei Medicale Americane
Doar o perioada
E important de precizat din capul locului ca poate fi vorba de o perioada. Daca perioada se extinde pe un termen mai îndelungat, e foarte posibil sa fie legata de o suferinta (fie de natura fizica, fie suferinta psihica) in masura sa blocheze apetitul sexual. În afara de aceste cauze, exista si posibilitatea de manifestare a apetitului sexual în afara cuplului (prin legaturi extraconjugale sau manifestarea sexualitatii în alt fel decat cu partenerul de cuplu). Daca excludem aceste cazuri, ramanem cu posibilitatea experimentarii unei perioade de apatie sexuala. Aceasta poate fi declansata de o serie de factori. Dar înainte de a vorbi despre acesti factori, e nevoie de o precizare prealabila.
Contextul în care poate aparea apatia sexuala nu este de neglijat. Impresia pe care o lasa industria media, publicitatea, si care este sustinuta de cei care nu vor sa se abata de la aceasta „norma” impusa social este ca apetitul sexual sanatos trebuie sa fie mereu la cote mari, ca sexul se poate întampla aproape oricand si în orice conditii între doi oameni care manifesta dorinta sexuala. Ceea ce este fals. Un apetit se xual sanatos nu înseamna disponibilitate aproape continua, potenta barbatului si deschiderea din partea femeii, ci presupune si astfel de perioade de recul, mai ales în anumite contexte si conditii. Totusi, industriile se încapataneaza sa ne transmita un alt mesaj, si sub imperiul zicalei ca „sexul vinde” încearca sa îl transforme în sport de performanta, furandu-i un aspect cat se poate de natural, cum este si perioada de reducere a apetitului sexual. Desigur ca exista argumentul ca, fata de animale, care au perioade bine delimitate de împerechere, oamenii

nu fac sex doar din motive de perpetuare a speciei. Insa, poate tocmai pentru ca oamenii fac sex din placere au nevoie si de perioade de relas. Dar care sunt acele lucruri ce contribuie la aparitia si manifestarea acestor perioade de apatie sexuala?
Acceptati ajutorul!
Daca nu reusiti sa depasiti starea de apatie in mod independent, nu va sfiiti sa cereti sfatul unui consilier matrimonial sau chiar al unui medic psihoterapeut.
Factori potentiali
Primul loc unde ar trebui sa cauti vinovati pentru scaderea libidoului este starea de sanatate. Aceasta, odata afectata, muta focusul de pe apetitul sexual pe starea de „urgenta” decretata de organism. E cumva firesc sa fie asa, mai ales ca multe dintre disconforturile fizice sunt si de natura contagioasa. Daca nu îti e neaparat rau fizic, mai este o conditie care are influenta asupra apetitului sexual; e adevarat ca e diferita de la caz la caz, dar oricum nu e de neglijat – perioada de sarcina. Cele mai multe femei asociaza sarcina cu o perioada în care nu au grija doar de ele si chiar îsi pun unele nevoi pe plan secund, asta încluzand si nevoile sexuale. Ca sa nu mai vorbim de schimbarile hormonale specifice perioadei, care pot sa împinga lucrurile înca si mai departe, spre pauza sexuala. Pe langa starile fizice, scaderea libidoului se poate întampla si din motive care tin de psihic. În principiu, orice fel de suferinta sau perioada care include si o forma usoara de depresie poate avea ca efect si scaderea apetitului sexual. Chiar si în absenta unor conditii mai putin prielnice, starea de confort si stabilitate a cuplului poate induce uneori o perioada de repaus sexual care sa fie bine-venita. Problemele apar daca celalalt partener nu e pe aceeasi lungime de unda. Ce-i de facut atunci?
Cum sa treceti peste?
În doi e mai usor. Asta înseamna ca daca perioada de scadere a dorintei sexuale va gaseste în acelasi moment poate fi benefic, pentru ca nu mai exista riscul ca unul dintre voi sa se simta ranit sau respins. În cazul în care doar unul dintre parteneri experimenteaza apatia sexuala, e nevoie ca celalalt sa îi fie alaturi. Mecanismul libidoului nu este ca un buton pe care se apasa si lucrurile curg de la sine; odata înteles si acceptat ca partenerul are o perioada diferita, situatia e mult mai usor de gestionat. Împreuna, puteti descoperi acele lucruri care îi fac placere si în dor mitor, dar si în afara acestuia. Petrecerea timpului împreuna si legatura emotionala pot fi la fel de bine surse indirecte de „alimentare” a libidoului. E evident ca libidoul se încarca si altfel decat prin materiale legate de sex explicit. Cu rabdare, dedicare, grija fata de parte ner si fara grabirea lucrurilor, se poate reveni la un apetit sexual ca înainte sau poate chiar mai bun, cine stie?
Ca la inceput
Petreceti mai mult timp impreuna, privindu-va, tinandu-va de mana, imbratisându-va. Vei constata ca incepi din nou sa ai chef de iubit.