Inca nu a venit vara si vremea costumelor de baie, dar ca sa arati ca o sirena pe plaja, trebuie sa iei masuri din timp, mai ales cand vrei sa scapi de celulita.

Cand spui celulita te referi la grasimea cu aspect neplacut de sub piele, fapt care duce la denivelari inestetice ale epidermei. Teoretic, cu cat esti mai slaba, cu atat celulita se vede mai putin. Practic, nici macar silfidele nu sunt la adapost de astfel de probleme. Studiile arata ca aspectul de coaja de portocala apare cel mai frecvent in timpul exploziilor hormonale: pubertate, atunci cand incepi sa iei anticonceptionale, in timpul si dupa sarcina sau la menopauza. Motivele pentru care apare celulita sunt factorii genetici (daca mama si bunica ta au celulita, atunci este foarte probabil sa ai si tu), o alimentatie nesanatoasa (multe dulciuri, grasime animala, prea multi conservanti si aditivi alimentari si prea putine legume si fructe proaspete), lipsa activitatii fizice, dereglarile hormonale si de circulatie a sangelui, stresul, fumatul, cafeaua si alcoolul.

Declara-i razboi pe toate planurile

Ca sa scapi de celulita nu este suficient sa tii dieta. Trebuie sa se imbu­natateasca circulatia sanguina in tesuturile adipoase, sa se activeze schimbul de substante, sa se accelereze eliminarea celulelor grase si sa se intareasca musculatura. Ca sa obtii asta, ar fi bine sa combini alimentatia sanatoasa cu sportul, cremele si masajul anticelulitic. incepe prin a elimina tigarile si cafeaua, renunta la mancarea prea grasa sau prea sarata si, foarte important, nu uita sa bei foarte multa apa. Soia si nucil? ajuta foarte

mult in lupta contra aspectului de coaja de portocala atat de inestetic. Mergi la sala si insista cu exercitiile pentru picioare si zona fesiera. Plimbarile lungi si dese, cu rolele, cu bicicleta, sau chiar pe jos, sau urcatul scarilor si exercitiile de yoga sau pilates sunt iarasi foarte eficiente. Este indicat sa-ti masezi zonele afectate de celulita cu un gel de dus exfoliant si cu o lufa, pentru a pune circulatia in miscare. Dupa, foloseste o crema anticelulitica si maseaza energic pana intra bine in piele. O alta solutie, eficienta, dar mai costisitoare, o reprezinta impachetarile la salon. Acestea reduc stratul adipos, elimina toxinele acumulate in organism si apa retinuta in piele, imbunatatesc circulatia sanguina si redau elasticitatea pielii.