Poluarea atmosferica, razele soarelui si un stil de viata gresit sunt principalii factori care dauneaza frumusetii pielii

Se spune ca pana la 25 de ani ai pielea cu care te-ai nascut, iar dupa aceea, pielea pe care o meriti. Asa ca depinde de tine sa ai o piele radioasa, intinsa si sanatoasa, chiar daca mostenirea genetica are si ea un cuvant de spus. Cel mai important pas este sa limitezi expunerile la soare fara creme de protectie, caci razele ultraviolete sunt primele care imbatranesc pielea prematur. Foloseste intotdeauna, fie vara, fie iarna, creme hidratante si fond de ten cu factor de protectie. In egala masura, e important sa eviti fumul de tigara (contine sute de substante periculoase); inclusiv
fumatul pasiv are efecte nedorite asupra pielii tale - o imbatraneste, o ingalbeneste si distruge colagenul, substant a care mentine elasticitatea dermei.
De asemenea, consumul abuziv de alcool si cafea afecteaza calitatea pielii, caci o deshidrateaza si ii deregleaza procesele de refacere.
Schimba-ti stilul de viata
Evita sa pierzi noptile, daca vrei o piele de vedeta. Cel putin opt ore de somn pe noapte sunt obligatorii pentru frumusetea ta, deoarece in acest interval celulele pielii se regenereaza. Este si
motivul pentru care nu trebuie sa te culci nedemachiata, pentru ca pielea sa se poata oxigena si sa poata efectua schimburile de substante necesare mentinerii aspectului tanar. Apropo de machiaj, ar fi bine sa nu folosesti foarte des produse rezistente la apa, pentru ca le indepartezi mai greu si stresezi pielea inutil. Mai ales in sensibila zona a ochilor, daca ai obiceiul de a folosi make-up waterproof, investeste si intr-un demachiant special. Nu trebuie sa-ti lipseasca nici crema hidratanta daca ai trecut de 25 de ani sau cea antirid, dupa 30. Pentru ca e mai usor sa previi decat sa tratezi!
Atentie la dieta
Rezista tentatiei fast-foodului - este un tip de mancare ce iti va crea dezechilibre in interior; si asta se va vedea si la nivelul pielii. Consuma, in schimb, cat mai multe fructe si legume proaspete (bogate in vitamina C, element important in procesul de regenerare), lactate degresate, peste si carne

slaba (contin vitamina B12, care mentine integritatea pielii), migdale si nuci (bogate in vitamina E, care reda elasticitatea pielii). Si nu uita sa bei cel putin doi litri de apa zilnic, ca sa mentii gradul de hidratare al pielii si sa ajuti organismul sa elimine toxinele (ceea ce inseamna o piele mai luminoasa).
Opreste timpul!
Actioneaza de la primele semne de imbatranire a pielii, cu produse potrivite si un stil de viata.
Parerea specialistului: Ce ingrediente trebuie sa cautam in produsele cosmetice?
Cosmeticele pentru toate tipurile de ten trebuie sa contina substante hidratante, fotoprotectoare (cu SPF 20 cel putin), revitalizante de tipul retinoizilor, acizi alfahidroxilici, rehidratante (glicerol, vitamina E si C, retinol palmitate, ceramide).
Tenul uscat este cel mai predispus la îmbatranirea precoce si trebuie protejat în mod deosebit.
Tratamentul tegumentelor îmbatranite, în ideea de a reveni la starea initiala, este dificil si impune uneori metode de chirurgie cosmetica.
PROF. DR. SANDA POPESCU - medic dermatolog - GRAL MEDICAL