Asa cum tu ai nevoie de cinci portii de fructe si legume pe zi, si tenul tau ar vrea sa beneficieze direct de nutrimentele din ele, macar o data pe saptamana

Ca sa ramana frumoasa si luminoasa, pielea ta necesita sprijinul unor vitamine si minerale, printre care C, A, B sau E, dar si seleniu, cupru sau zinc. Numai ca din ceea ce consumi tu - oricat de variata ar fi dieta ta - doar o foarte mica parte din substantele nutritive mai ajunge si in piele. Este un motiv suficient sa te gandesti sa-ti hranesti tenul si altfel. Mai exact, cu masti pe care le poti prepara singura, din fructe si legume de sezon, preferabil autohtone.
Mastile naturale curata si hidrateaza tenul, reduc iritatiile, improspateaza pielea si regleaza productia de sebum.
Masca cu capsune. Piseaza o mana de capsune si amesteca-le cu patru linguri de iaurt proaspat. Intinde masca pe tenul curat si las-o sa actioneze 15 minute. Este deosebit de hranitoare si calmeaza iritatiile.
Masca cu cirese si capsune. Zdrobeste cu o furculita patru capsune si cinci cirese si maseaza-ti fata cu amestecul obtinut. Lasa apoi masca sa actioneze cinci minute si clateste cu apa calduta. Curata pielea si o tonifica.
Masca cu cirese. Zdrobeste o mana de cirese si amesteca pulpa acestora cu doua linguri de miere. Intinde-o pe fata, cu precadere in zonele ridate, si las-o sa stea 15 minute. Are efect antirid.
Masca cu verdeturi. Striveste o mana de frunze de spanac si patrunjel, pana obtii o pasta. Ai tenul uscat sau normal? Adauga un galbenus de ou, iar daca il ai gras, pune un albus, zeama de lamaie si faina de orez cat sa capete consistenta. Lasa sa actioneze 20 de minute.
Masca cu castravete. Da pe razatoare o jumatate de castravete si amesteca-l apoi cu un albus de ou si o lingura de suc de lamaie. Las-o pe fata 10 minute. Este ideala pentru tenul gras.

Masca cu morcov. Paseaza un morcov intr-un blender si apoi adauga o lingura de lapte. Aplica masca pe fata timp de 10 minute, si apoi clateste cu apa calduta. Este o masca pentru tenul mixt.
Masca cu dovlecel. Zdrobeste miezul unui dovlecel si aplica-l pe fata. Dupa 15 minute, clateste bine. Masca are proprietati antiacneice.
Tot ce e mai bun
Ciresele si capsunele sunt pline de vitamine si minerale pe care pielea ta le iubeste.
Parerea specialistului: Cele mai recomandate
Mastile din fructe se pot face cu kiwi (au un continut ridicat de vitamina C), capsune, banane sau cirese, amestecate cu smantana pentru tenul uscat si ridat sau cu branza de vaci pentru tenul normal/ gras. Mastile din rosii sunt de evitat in cazul tenurilor sensibile. Uleiul de argan este, de asemenea, recomandat pentru masti si se gaseste in farmacii. Tratamentul se poate face de doua ori pe an, timp de trei saptamani, cu o frecventa de doua-trei masti pe saptamana.
DR. ALICE SOLOMON - medic specialist dermatolog - GRAL MEDICAL