Care sunt metodele de baza pentru a avea picioare frumoase si fericite? Aplica-le si, in scurt timp, vei vedea rezultatele

Epilatul lunar, pedichiura sapta manala si spalatul zilnic nu sunt catusi de putin suficiente pentru a avea cu adevarat niste picioare fericite. Nu e vorba numai despre aspect – care bineinteles ca trebuie sa fie impecabil – dar si de starea lor de bine in general. Tine cont de faptul ca pe ele se sprijina toata greutatea corporala si poarta incaltaminte comoda si de calitate. Daca iti plac tocurile, alterneaza-le cu balerini sau cu sandale romane. Sunt in trend si te ajuta sa-ti protejezi picioarele de neplaceri. De asemenea, sa stii ca pe talpa piciorului se proiecteaza energetic toate organele importante. De aceea, o stare de bine a picioarelor se va reflecta la nivelul intregului corp. Propune-ti un timp special in care sa le ingrijesti cu atentie. Daca le imparti in zonele importante, iti va fi usor sa stii ce sa faci. Cea mai importanta este, bineinteles, zona talpii si a calcaielor. Apoi, gambele si genunchii. Si nu in ultimul rand, coapsele.
Calcaie si talpi
Desi poti sa te numeri printre acele femei care se bucura de o indemanare deosebita, si nu sunt obligate sa-si faca prea des pedichiura la salon, nu rata, totusi un astfel de rasfat, macar din cand in cand. Opteaza pentru o pedichiura spa in care te vei bucura de mini jacuzzi, exfolierea pielii ingrosate cu ajutorul unor cristale pe baza de saruri minerale, creme care contin avocado, ceai verde, grapefruit si multe alte ingrediente care-ti fac pofta, iar la final o masca de relaxare cu argila si menta. Dupa un asemenea tratament, te simti „ca noua”! Oricat ai vrea sa ti-l faci singura acasa, nu va fi niciodata ca acela pe care ti-l aplica un specialist. Cum insa de cele mai multe ori timpul nu-ti permite sa repeti prea des acest ritual, construieste-ti singura unul simplificat. Pentru a fi sigura ca ai calcaiele fine, curata-le cu piatra ponce sau cu o pila de fiecare data cand faci o baie relaxanta sau un dus mai lung. Apoi, maseaza-ti toata talpa cu o crema speciala pentru calcaie. Alege ingredientele in functie de specificul pielii tale. O data pe saptamana, foloseste un exfoliant special pentru picioare. Cat despre unghii, evita cu orice pret taierea cuticulelor cu
forfecuta. Foloseste un ulei puternic de cuticule si impinge-le apoi cu un betisor de bambus. Aplica o crema hidratanta. Daca vrei ca pielea de pe picioarele tale sa aiba un aspect delicat ca de bebelus, imbraca-le in sosete din bumbac dupa ce le-ai cremuit bine si tine-le asa cel putin o jumatate de ora.
Genunchi si gambe
Aici se aduna, de asemenea, multa oboseala in timpul zilei, aici este si zona in care pot aparea varicele. E foarte important ca, la sfarsitul zilei, sa ai cateva minute in care sa poti sta cu picioarele putin mai sus decat restul corpului. Le poti sprijini de perete sau le poti aseza pe o perna, astfel incat sa fie pozitionate mai sus decat restul corpului. Foloseste creme speciale pentru a stimula circulatia. Ele pot contine camfor, vita-de-vie, mentol, ulei de castan si multe altele. Asemenea substante exista si sub forma de gel sau de spray. Alege-le pe cele care se potrivesc cel mai bine tipului tau de piele. In aceasta zona, glandele sebacee sunt putine, de aceea hidratarea poate ridica probleme. Alege creme mai grase decat de obicei, sau foloseste ulei aromat imediat dupa baie. Maseaza-ti energic picioarele de jos in sus, macar o data pe saptamana.

Pentru genunchi, foloseste acelasi exfoliant si crema ca si pentru calcaie, plus crema hidratanta din belsug.
Solduri si coapse
Aici e „imperiul” celulitei - sunt putine cele care se pot lauda ca au reusit sa scape de ea fara efort. Natura feminina, oricat de mult s-ar stradui, nu va face acelasi efort in mod constant.
Daca stii asta, poti s-o „pacalesti”. Alterneaza metodele. Alege o crema anticelulitica pe care s-o folosesti pana cand se termina, dupa care poti opta pentru un tratament cu ultrasunete sau impachetari la salon, iar apoi pentru cateva saptamani de jogging sau aerobic la o sala. Aceeasi crema pe care o folosesti pentru gambe, aplic-o si pe coapse. Pielea ta va avea un aspect hidratat si stralucitor.
Mai relaxant inseamna mai frumos
Si ce poate fi mai reconfortant decat un masaj bine executat, timp de cel putin 10-15 minute. Incepe cu mangaieri cu toata palma, continua apoi cu aplicarea unei presiuni usoare cu varful degetelor pe intreaga suprafata a labei piciorului, prin miscari repetitive. In final, cu miscari ample, maseaza indelung zona gambei, urcand pana sus, spre coapsa. Dupa ce termini cu piciorul drept, ia-l in brate pe cel stang. Iar daca nu te descurci singura, poti ruga (asa cum numai tu stii sa o faci) partenerul sa te ajute ori, daca iti permiti o mica gaura in buget, acorda-ti un moment de relaxare desavarsita si solicita serviciile unor profesionisti, la salon SPA.
Secrete mici pentru rezultate marete
Scufunda-ti picioarele in fiecare zi, timp de zece minute, intr-o baie cu apa, la 15 grade Celsius. Este un excelent stimulent al circulatiei sanguine.
Dupa zece minute de stat in apa calduta, frectioneaza picioarele cu o solutie alcoolizata. Iti va tonifica pielea.
Porti tocuri? Tine picioarele timp de cinci minute in apa calda de 37 grade Celsius si vei scapa ca prin minune de oboseala plantara.
Trei minute sub jetul tonic de apa rece „franeaza” transpiratia.
Zece minute sub dusul scotian, cald timp de doua minute si rece timp de 5 pana la 10 secunde, revigoreaza muschii si accelereaza sangele din vene.
Picioare de nota 10
Ce daca nu sunt lungi si suple ca in reclame? Trebuie doar sa le ingrijesti cu atentie si picioarele tale vor fi superbe.
Masajul profesional
Stimuleaza circulatia periferica, relaxeaza picioarele dupa o zi lunga de munca si le reda frumusetea.