Un jeleu? Un chips? Niste gogosi inecate in rauri de toppinguri? Daca cedezi deseori ispitelor nesanatoase, nu doar silueta ta, ci si sanatatea ar putea suporta consecintele. Pentru ca alimentatia si starea organismului sunt interdependente.

Ar trebui sa fim mai constienti de acest lucru si ar trebui sa ni-l amintim mai ales cand e vorba de cei mici. Sa nu uitam ca exista parinti care isi recompenseaza copiii cu o masa la restaurante fast-food, ca exista copii care nu stiu sa recunoasca legumele pentru ca nu le-au vazut vreodata in farfurie si ca este datoria noastra sa le cultivamgustul pentru bucate sanatoase si mese regulate inca din primele luni de viata. Pentru ca, e drept, un desert ultrarafinat arata senzational si are un gust pe care nu l-ai da pe toate legumele din lume, dar trebuie avute in vedere si consecintele pe termen lung. Crezi ca degeaba obezitatea infantila a atins cote alarmante? In Romania, numarul copiilor obezi s-a dublat in ultimii ani si am ajuns sa fim pe primele locuri in Europa la acest capitol. E trist pentru ca un copil obez inseamna un adult cu probleme serioase de sanatate - se pare ca patru din cinci copii obezi nu mai revin niciodata la o greutate normala... De aceea e bine sa pornesti din start cu dreptul. Refuza-i cele mai multe pofte (vorbim de cele nesanatoase) si invata-l sa faca alegeri intelepte. O mana de ajutoriti dam in acest numar

al revistei - afla ce trebuie sa manance un mic campion! Ne-am gandit si la alimentatia ta si am pus sub lupa dieta de post. Daca e buna, in ce conditii si ce reguli ar trebui sa respecti ca sa faci din post ceea ce ar trebui sa fie, adica o perioada de detoxifiere pentru organism, citeste la rubrica Silueta ta. Si tot despre renuntarea la mancarea „de dulce” vorbim si in reportaj. Daca este vegetarianismul un stil de viata sanatos sau mai degraba riscant, din punctul de vedere al celor care il practica, dar si al medicilor, afli imediat. Promite-ti sa faci din alimentatia corecta o vprioritate pentru tine si familia ta, pentru ca este primul pas spre o viata sanatoasa.
Sa ai o luna dulce!