E o întrebare tot mai des formulata de parinti, care intra usor în panica la cea mai mica abatere de la graficul luarii în greutate. Dar cand ar trebui, de fapt, sa te îngrijorezi?

Nimic mai simplu, daca stii urmatoarea formula de calcul si putina matematica: 2 X anii copilului + 8. De exemplu, 2 X 5(ani) + 8 = 18. Astfel, la 5 ani greutatea standard ideala este de 18 kg. Dar nu te impacienta prea tare daca socoteala nu se potriveste cu realitatea. Valorile, cum spuneam, sunt un ideal teoretic, fiind permise mici variatii în plus sau în minus. Sa nu uitam, de asemenea, ca evolutia ponderala a fiecarui copil este strict individuala, depinzand de o serie de factori, precum cei genetici, hormonali, de sex, de mediu sau chiar de greutatea la nastere. Este firesc faptul ca cei nascuti de 4 kg sa mentina, ce-i drept pana la un moment dat, un avans în crestere fata de cei care au pornit de la 2,5 kg.

Care sunt valorile normale
Greutatea normala a unui nou-nascut se situeaza în intervalul 2,6 – 4,3 kg cu o medie de 3,2 kg. Aceste cifre sunt, însa, orientative si prezinta deosebiri importante chiar si între frati si surori. În general, în primele 3 luni, bebelusul creste cu 25 – 30 de grame pe zi, adica 800 g – 1 kg în medie pe luna, dupa care luarea în greutate se diminueaza progresiv. Astfel, între 3 si 6 luni, sugarul trebuie sa ia cam 20 – 25 gr/zi, respectiv circa 600 – 750 gr pe luna, la 6 – 9 luni: 15 – 30 gr/zi, respectiv 450 – 900 gr/ luna, iar la 9 – 12 luni: 10 – 16 gr/zi, respectiv 300 – 480 gr/luna. De regula, greutatea la nastere a bebelusului se dubleaza la 5 luni, se tripleaza la 1 an, se cvadrupleaza la 2 ani. Pe la trei ani încep sa se observe diferentele dictate de natura sexului. Astfel, la aceasta varsta, fetitele ar trebui sa aiba între 13,7 – 14,1 kg, iar baieteii între 14,3 – 14, 7 kg. La 4 ani, fetele: 14,8 – 15,7 kg, iar baietii: 15,7 – 16,1 kg. La 5 ani, fetele: 16,1 – 17,7 kg, iar baietii: 18 – 18,2 kg. La 6 ani, fetele: 18,2– 20 kg, iar baietii: 19 – 20 kg.
Fara fast-food
Populatia obeza din tara noastra e in crestere si sigur n-ai vrea ca micutul tau sa ingroase randurile supraponderalilor. Evita sa-l hranesti de la fast-food, mancarea sanatoasa trebuie sa fie prima optiune.
Subponderal
Copilul este considerat slab atunci cand are o greutate cu 10%-15% mai mica decat valoarea medie calculata pentru varsta si înaltimea sa. Asadar, daca la varsta de 5 ani copilul tau are o greutate mai mica de 15,3 kg, ar fi cazul sa faci niste investigatii. De obicei, scaderea sau stagnarea luarii în greutate la copii are mai multe cauze, care se pot combina, fiind extrem de greu de depistat. Cele mai întalnite situatii care duc la subponderabilitate sunt refuzul alimentatiei (fie nu respecti orarul meselor celui mic, fie îi dai dulciuri înainte de masa, fie l-ai hranit mereu cu mancarea favorita si este prea mofturos), existenta unor

afectiuni organice (raceli, gripe, boli contagioase, parazitoze, enterocolite, pneumonii), un metabolism accelerat sau factori genetici (parintii au fost si ei mai slabuti la aceeasi varsta). Si neglijarea programului de odihna are un rol nefast în aceasta ecuatie. Un copil obosit nu va avea pofta de mancare, perpetuarea acestei stari de fapt conducand inevitabil la subponderabilitate sau chiar anemie, cu repercusiuni mai grave asupra sanatatii de mai tarziu. De aceea, urmareste cu maxima rigoare problema, consulta medicul si fa-i analize de sange.
Supraponderal
Daca în trecut starnea îngrijorare doar conformatia firava, costeliva a copiilor, în prezent si colaceii a la Michelin, altadata considerati semn „de bine”, sunt un motiv de neliniste. Si pe buna dreptate. Numeroase studii au demonstrat ca micutii rotofei devin, la maturitate, obezi. Mai mult, se pare ca excesul de grasime corporala în copilarie sau adolescenta mareste riscul unei sanatati precare la maturitate, indiferent daca adultul este sau nu obez. În cazul copiilor vorbim de supraponderabilitate atunci cand greutatea sa depaseste cu 15% – 20% valoarea medie calculata pentru varsta si înaltimea sa. Cauzele pot fi: alimentatia necorespunzatoare, de tip fast-food, excesiva, bogata în grasimi, dulciuri si bauturi carbogazoase îndulcite cu zahar la care se adauga lipsa de activitate fizica si rareori o tulburare a sistemului nervos sau endocrin. Daca observi ca puiul tau are tendinte spre îngrasare, trebuie sa intervii: redu-i progresiv portiile, dar în niciun caz nu-l înfometa, gateste-i mancare sanatoasa, înlocuieste-i produsele de patiserie cu fructe, încurajeaza-l sa faca miscare si sa se joace, eventual îl poti duce la masaj, la înot sau la un cerc de dans.
Fiecare cu ritmul lui
Nu intra in panica ori de cate ori vezi un copil mai bine dezvoltat decat al tau; fiecare are ritmul lui
de crestere, important e sa fie sanatos.