Intareste-i imunitatea!
Anotimpul rece nu vine numai cu zapada, ci si cu amenintari pentru sanatatea copilului tau
Nici n-a dat bine frigul si deja te gandesti cum sa faci ca micutul tau sa nu cada prada armatelor de virusuri si bacterii care vin odata cu temperaturile scazute. Racelile si gripele se lipesc mai usor de el, pentru ca sistemul lui imunitar este inca insuficient dezvoltat. Si desi maturizarea maxima a acestuia se face pana la patru ani, dezvoltarea sistemului imunitar al copilului va continua inca pentru cativa ani, pentru ca acum micutul intra in contact cu cei mai multi agenti patogeni. Dar tu il poti ajuta sa fie mai rezistent in fata racelilor si gripei!
1. Ai grija sa aiba o alimentatie echilibrata. Da-i copilului fructe si legume proaspete la fiecare masa, contin vitamine si minerale care sustin sinteza de anticorpi. Nu uita ca este sezonul citricelor, fructe pline de vitamina C! Nu strica sa-i incluzi in alimentatie usturoiul, „antibiotic natural”, care contine substante cu rol antiseptic.
2. Nu-l infofoli peste masura. Oricat de protectoare ai fi, incearca sa nu-l infofolesti prea tare, chiar daca e frig afara. Nici sa-i supraincalzesti camera, pentru ca astfel nu faci decat sa-i impiedici organismul sa se adapteze temperaturilor scazute.
3. Asigura-te ca doarme suficient. Sanatatea copilului depinde si de respectarea orelor de somn. Cu cat e mai privat de odihna, cu atat i se va reduce numarul de globule albe si, prin urmare, va fi mai sensibil in fata agentilor patogeni.
4. Incurajeaza-l sa faca sport. Fie ca-l inscrii la cursuri de inot sau ca-l scoti cateva ore pe zi in parc, important e sa te asiguri ca micutul face miscare sustinuta in fiecare zi. Daca nu stiai, afla ca activitatile sportive cresc numarul globulelor albe.
5. Mare atentie la tratamente. Chiar daca ii curge nasucul sau tuseste, nu te grabi sa-i dai antibiotice. Acestea trateaza bolile cauzate de bacterii, iar bolile copilariei sunt provocate, de obicei, de virusuri.
6. Alapteaza-l cat mai mult. Prin laptele tau, copilul primeste nu numai nutrientii de care are nevoie, ci si o cantitate insemnata de anticorpi. Studiile demonstreaza ca micutii alaptati se imbolnavesc mai greu, iar daca se intampla, efectele sunt oricum moderate. De asemenea, copiii alaptati la san se imbolnavesc mai rar de infectii ale urechilor si diaree si au sanse mult reduse sa dezvolte alergii, infectii respiratorii sau diabet.
Include iaurtul in meniu
Deoarece contine bacterii probiotice, care refac sistemul imunitar si echilibrul natural al organismului, iaurtul e un aliment pe care i-l poti oferi copilului in fiecare zi
Raspunde Specialistul
Intrebare: Iarna trecuta, copilul meu a fost racit de mai multe ori, cu toata grija pe care am avut-o. L-am imbracat bine, l-am hranit bine, dar fara niciun efect... Ma gandesc cu groaza la frigul ce se apropie. Ce sa fac ca baietelul meu sa nu se mai imbolnaveasca asa usor?
Raspuns: Stimata doamna, iata cateva reguli simple care ar trebui sa fie aplicate pentru a-l feri pe micutul dumneavoastra de imbolnaviri repetate in anotimpul rece: feriti-l de intrarea in colectivitati mari de copii, asigurati-i o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale. Fructele, legumele, sucurile proaspat stoarse din fructe si legume, laptele si iaurturile bioactive nu trebuie sa lipseasca din alimentatia micutului. In functie de varsta copilului, se indica sau nu vaccinarea antigripala si vaccinarea impotriva diferitilor germeni responsabili de pneumonii. Exista, de asemenea, preparate homeopate care pot fi folosite pentru cresterea capacitatii copilului de a se apara de raceala. Fructele si legumele il fac mai zdravan Inainte de orice, trebuie sa-i asiguri copilului o alimentatie bogata in fructe si legume proaspete. Acestea contin vitamine si antioxidanti care intaresc sistemul imunitar
Dr. Mihailescu Cristian Medic Medicina Generala SOS Medical & Ambulance
Mai sanatos ca niciodata Cine are cel mai sanatos copilas? Tu, evident, pentru ca ii dai in fiecare zi brontisorii si ursuletii cu vitamine si minerale de la Walmark
|
|
Parerea cititorilor despre acest articol
fetita mea baga mereu mana in urechi are 1-4 luni am fost la medic si nu are nimic dar care sa fie cauza?eu ii dau IMUNOGRIP CREDETI CA FAC BINE?SANATATE
Un articol strict la obiect mia ales ca se apropie sezonul rece .