Ii stimuleaza dezvoltarea fizica, dar si psihica. Aceasta pentru ca-l ajuta sa coordoneze miscarile corpului, ceea ce-i da incredere si-i incurajeaza independenta

Nevoia de miscare a copilului se contureaza inca din a doua jumatate a sarcinii. Atunci au loc primele lui experiente „sportive”. Imediat dupa nastere, bebelusii isi continua gimnastica prin acele miscari haotice, in timp ce se agita si plang, dand din maini si din picioare. Tocmai de aceea, copilul nu trebuie infasat sau imbracat in haine stramte, care sa-l impiedice sa-si practice „exercitiile”.
Benefica
Daca-ti iubesti puiul, aminteste-ti ca gimnastica il ajuta sa se dezvolte armonios si sa creasca sanatos.
Cand trebuie sa intervii
In primele doua luni de viata, copilul prezinta asa-numita hipertonie fiziologica in pozitie ghemuita, el opunand rezistenta cand se incearca intinderea membrelor, atat inferioare, cat si superioare. Este o consecinta a pozitiei specifice intrauterine, care, la bebelusii sanatosi, se reduce treptat, urmand sa dispara in totalitate pana inspre trei luni. Acesta este momentul in care poate fi inceput un program de exercitii simple de gimnastica.
Parerea specialistului
Gimnastica necesara
Gimnastica stimuleaza toate functiile organismului, dar cea mai importanta influenta o are asupra sistemului nervos. La inceput, se impune gimnastica pasiva, care nu face decat sa urmeze
miscarile naturale ale copilului, fara a forta. Acestea sunt foarte utile sugarilor bine dezvoltati, dar cu atat mai mult celor mai putin dezvoltati, cu o musculatura moale, sau celor prea grasi. Dupa varsta de sase luni, se poate apela si la gimnastica acvatica. Pentru reusita actiunii, copilului trebuie „sa-i placa”, deci trebuie sa-i creati conditiile unei stari fizice si psihice de confort.
Conf. Dr. DUMBRAVA DORU - medic primar pediatrie, cardiologie pediatrica, doctor in stiinte medicale - CENTRUL MEDICAL UNIREA
Instructiuni generale
Este indicat ca gimnastica sa inceapa cu un masaj de incalzire aplicat prin miscari usoare de alunecare sau netezire pe intregul corp. Pentru asta copilul trebuie sa fie complet dezbracat ceea ce nu inseamna ca trebuie supraincalzita camera. Temperatura ambientala ideala pentru antrenament nu trebuie sa depaseasca 22 de grade Celsius. In scopul asigurarii confortului termic, dupa terminarea sedintei, bebelusul va fi invelit intr-o paturica sau intr-un prosop mare de baie. Initial, exercitiile vor dura doar doua - trei minute, urmand a se ajunge, progresiv, pana la cel mult 10-15 minute. Este foarte important ca, odata inceputa practicarea lor, acestea sa fie facute regulat, in acelasi moment al zilei, cand copilul este odihnit, relaxat si la cel putin o ora dupa masa, pentru a preveni varsaturile.

Îl vei scuti de gimnastica doar cand va avea febra, eruptii cutanate sau va fi prost dispus.
Exercitii recomandate
PENTRU MEMBRELE INFERIOARE
1 Cuprinde gamba copilului cu o mana, iar cu cealalta laba piciorului si roteste-o usor in ambele sensuri, de 8-10 ori pentru fiecare picior.
2 Apuca ambele gambe ale copilului si realizeaza intr-un ritm lent flexia si extensia picioarelor, exercitand o presiune usoara a coapselor pe abdomenul micutului. Acest exercitiu il poate ajuta si la eliminarea gazelor. El poate fi executat si prin alternare - indoind un picior in timp ce celalalt este tinut intins.
3 Pastrand mainile pe gambe, flecteaza- i picioarele din articulatia soldului, tinandu-i genunchii in extensie.
PENTRU MEMBRELE SUPERIOARE
1 Ca si la picioare, se incepe cu miscari de rotatie. Cuprinde cu mana stanga antebratul copilului, iar cu dreapta prinde degetelele si palma si efectueaza 10 rotatii in ambele sensuri pentru fiecare mana in parte.
2 Pozitioneaza-i bratele pe langa corp, iar apoi dirijeaza-i-le in lateral, pana deasupra capului. Readu-i-le de-a lungul corpului si repeta de inca cinci-sase ori, pentru a-i lucra muschii umerilor si pe cei ai toracelui.
3 Prinde-i antebratele aproape de cot si ridica-i-le deasupra capului, dupa care coboara-i-le prin lateral. Repeta incet si usor, cu miscari ritmice. Alterneaza apoi bratele, astfel incat atunci cand unul este sus, celalalt sa fie jos.
4 Pune degetele mari in palmele copilului, astfel incat el sa se prinda de ele. Deschide-i larg bratele in lateral, urmarind linia umerilor, iar apoi adu-i-le impreuna incrucisate peste piept. Repeta incet si usor, cu miscari ritmice.