Intram in sezonul virozelor si ai da orice pentru a-ti proteja puiul de atacul lor, in fond, inevitabil, din nefericire. Ceea ce trebuie sa stii este ca exista metode prin care putem reduce numarul si durata lor

Cu totii ne nastem cu un sistem imunitar „schematic”. Preluam o parte din anticorpii mamei,
pregatindu-ne astfel sa dam prima batalie cu miliardele de bacterii si virusi din lumea exterioara. Din acest unic moment, viata noastra devine o contiua insiruire de „batalii”, unele insesizabile, altele crancene si epuizante. Cel mai important este ca din acestea organismul iese victorios, imunizat. Cu alte cuvinte, sistemul imunitar creste odata cu noi, fiind in continua evolutie. De aici si incurajarea de a nu-ti creste copilul intr-un „glob de sticla” si de a-i permite sa intre in contact cu majoritatea micro-coabitantilor din mediul ambiant. Desigur, asta nu inseamna neglijarea regulilor de igiena personala, dar nici exacerbarea aplicarii lor. De exemplu, nu-i vei interzice copilului sa se joace in nisip doar pentru ca ai vazut ca a trecut un caine pe acolo sau nu-l vei lua „de-o aripa”, isterica, din grupul unor copii in care unul a stranutat... Lasa-i organismul sa lupte si sa-si formeze anticorpi impotriva unui numar cat mai mare de tulpini si germeni de agenti patogeni. Este cel mai mare bine pe care i-l poti face, in sensul asigurarii unei sanatati de fier. Totul este sa-l ajuti sa fie capabil de confruntare. Cum? Nu e nici simplu, nici complicat sa o faci. Este firesc.
Multe fructe si legume proaspete
Nici nu se putea incepe altfel! Bogate in fitonutrienti precum vitamina C si carotenoide, ele reprezinta „munitia” de baza a organismului. Aceasta pentru ca sus-numitele substante cresc productia de globule albe si interferon, un anticorp care imbraca suprafata celulelor, blocand astfel virusii. S-a demonstrat ca un regim bogat in fitonutrienti poate proteja si adultii impotriva unor boli cronice (boli de inima, cancer). Incearca sa-i dai copilului 5 portii de fructe si legume zilnic (considerand o portie ca fiind de 2 linguri pentru copii sub un an, o cana si un sfert pentru prescolari). De asemenea, este foarte important ca cel mic sa aiba trei mese principale pe zi si cate o gustare dupa-amiaza. Altfel ii modifici fiziologia normala a organelor digestive, stomacul se mareste sau se micsoreaza, aciditatea gastrica se modifica, la fel si tranzitul intestinal.
Respecta-i programul de somn
Studiile efectuate pe adulti, perfect valabile si in cazul copiilor, arata ca privarea de somn creste sensibilitatea la imbolnaviri prin reducerea numarului de globule albe, armele sistemului imunitar. Asadar, nu face rabat, cel putin nu prea des, de la regula somnului de pranz si nici de la ora de stingere, care n-ar trebui sa depaseasca nici macar cu un minut ora 22:00. Din acest punct de vedere, copiii care merg la cresa sau la gradinita sunt mai expusi riscului de somn insuficient, intrucat sunt nevoiti sa se plieze programului comun, care nu intotdeauna poate corespunde cu al lor. Ca reper, un bebelus are nevoie de pana la 18 ore de somn pe zi, un copil de peste un an are nevoie de 12-13 ore, iar un prescolar de aproximativ 10 ore. In cazul in care copilul nu poate sau nu vrea sa adoarma in timpul zilei, incearca, pentru compensare, sa-l culci mai devreme seara.
Incurajeaza-l sa faca sport
Majoritatea anticorpilor circula in sange. In timpul practicarii unui sport, capilarele din muschi, care in general stau inchise (deci fluxul sanguin la acest nivel in stare de repaus este foarte mic), se deschid, prin ele circuland o mare cantitate de sange. Tot atunci, sunt mobilizate depozitele de sange din ficat si splina, de obicei stagnante, ceea ce duce spre cote maxime functionarea sistemului circulator. In felul acesta, anticorpii patrund in toate zonele organismului, refacand scutul de aparare. Asadar, ai toate motivele din lume sa te apuci de sport, impreuna cu copilul tau.
Imunostimulatoarele, da sau ba?
Daca micutul nu reuseste sa doboare racelile fara complicatii prea mari, atunci ar trebui - atentie, numai in acord cu medicul pediatru! - sa incerci un tratament de imunizare. Acesta poate presupune fie o vaccinare specifica, fie administrarea de siropuri pe baza de plante, precum echinaceea, propolis, macese, ginko biloba, ginseng si alte extracte vegetale de pe la noi sau din alte colturi ale lumii (Himalya, Italia etc).

In anumite situatii, medicii apeleaza la ambele cai, recomandand, in functie de istoricul clinic al copilului, o vaccinare injectabila sau orala (practic, o colectie de virusi inactivati, care odata intrati in organism stimuleaza sistemul de aparare sa produca anticorpii necesari impotriva lor, astfel incat la o intalnire ulterioara cu virusii activi, acesta sa poata reactiona corespunzator, reducand frecventa si intensitatea imbolnavirilor). Cu acelasi succes actioneaza si siropurile amintite. Este esential insa sa nu abuzezi de aceste „ajutoare”, intrucat organismul se va dezobisnui sa lupte singur, asteptand sa fie stimulat.
De ce racesc?
Exista peste 100 de tipuri de virusi care pot induce o raceala si, de aceea, avand un sistem imunitar imatur, copiii se imbolnavesc de 4-5 ori mai des decat adultii
Da-i probiotice
Include-i in meniu cat mai des iaurtul. Este foarte bogat in bacterii prietenoase cu organismul,
protejandu-l de invazia agentilor patogeni.
Nu intra in panica
Pediatrii considera normale, pentru un copil, 6-8 raceli, accese de gripa sau infectii ale urechii, pe an.
Alte masuri de luat in seama
Daca vrei sa-ti stii copilul la adapost de orice boala, atunci va trebui sa incluzi in strategia de protectie alte trei reguli:
1. Obisnuieste-l sa se spele des pe maini. Lupta impotriva microbilor nu ajuta la cresterea imunitatii copilului, dar reduce intr-o mare masura stresul sistemului sau imunitar. Asigura-te ca isi spala mainile des, cu sapun, in special inaintea meselor si dupa ce se intoarce de afara, dupa ce s-a jucat cu animale sau si-a suflat nasul. Pune-i in buzunar tot timpul batiste de unica folosinta, iar pentru a-l obisnui cu spalatul mainilor, lasa-l sa-si aleaga singur prosoape viu colorate, sapunuri in forme, culori si arome preferate. In cazul in care copilul se imbolnaveste, arunca-i imediat periuta de dinti. Astfel, copilul nu se va imbolnavi de aceeasi raceala sau gripa de doua ori. In acelasi scop, dezinfecteaza-i prin fierbere tacamurile, prosoapele sau chiar si lenjeria de pat.
2. Nu-l tine in fum de tigara. Tigarile contin peste 4000 de toxine, majoritatea putand irita sau omori celulele corpului. Deoarece sistemul de dezintoxicare al copilului nu este la fel de bine dezvoltat, efectele nocive ale fumatului pasiv pot fi deosebit de virulente. S-a constat ca, in cazul copiilor, fumatul pasiv creste riscul de bronsite, infectii ale urechii, astm. De asemenea, poate afecta inteligenta si dezvoltarea creierului. Daca nu reusesti sa te lasi de fumat, poti reduce pericolul pentru sanatatea copilui, fumand in afara casei.
3. Nu presa medicul pediatru sa prescrie antibiotice de fiecare data cand copilul este racit sau are o gripa. Antibioticele trateaza numai bolile cauzate de bacterii, nu si pe cele cauzate de virusi. Administrare nejustificata de antibiotice poate duce la aparitia unor variante de bacterii rezistente la aceste preparate si, astfel, o infectie a urechii, de pilda, este mult mai dificil de vindecat daca a fost provocata de „un mutant” care nu raspunde la tratamentul standard. Asigura-te, de fiecare data cand pediatrul recomanda un antibiotic, ca o face numai pentru ca este absolut necesar.