Nu am chef azi... De cate ori ai zis propozitia asta in ultima vreme? Daca, odata cu trecerea iernii calendaristice, ti se intampla sa fii lipsita de chef si mai mereu obosita, chiar si un necunoscator poate sa-ti puna diagnosticul: te-a lovit astenia!

A venit primavara si, asa cum natura revine la viata odata cu ea, si noi trebuie sa ne reincarcam bateriile in aceasta perioada. Ne simtim mai obosite, suntem cu capul in nori, nu ne vine sa facem mai nimic... care e explicatia?
Dupa sezonul rece, corpul nostru resimte o carenta de vitamine si minerale si starea prin care treci e modul in care organismul isi cere dreptul de a fi ‘’reimprospatat’’ . Cum ii vii in ajutor? Printr-o cura de vitamine, de energie, de vitalitate. Chiar daca iarna a fost blanda, e posibil ca astenia sa apara pentru ca trecerea de la un anotimp la altul ne influenteaza tonusul general al organismului. Si nu doar atat.
Uneori se poate intampla sa te simti astenica pentru ca rezervele tale de energie au fost epuizate dupa mult efort fizic sau intelectual, dar si cand planurile nu-ti ies asa cum trebuie. Da, stresul si viata agitata sunt o cauza a asteniei, fie ea si doar sezoniera! Astenia este o stare a organismului obosit, lipsit de energie si vitalitate. Si cum natura ne salveaza de multe probleme, si cand e vorba de combaterea asteniei putem conta pe ea. Fitoterapia si homeopatia au fost intotdeauna o buna sursa de revigorare a organismului, si de ce nu,

chiar de combatere a unor patologii sezoniere.
Dar pe langa tratamentele naturiste si suplimentele de vitamine si minerale pe care e bine sa le iei cand te simti slabita, organismul nostru are nevoie de o dieta echilibrata si de un nou stil de viata, si in care e musai sa-si faca loc si sportul.

INFLORESC GRADINILE, CERU-I CA OGLINDA

Nu e greu ca inceputul de primavara sa te prinda intr-o forma buna! Scapa de astenie in trei pasi:
1. Schimba-ti dieta. Ca sa-i asiguri organismului un aport suficient de vitamine si minerale, opteaza pentru o dieta bogata in fructe si legume, sucuri naturale si vitamina C.
2. Bucura-te de micile placeri ale vietii. Nu te mai stresa din orice! Incearca sa te bucuri de cate ori ai ocazia, rezerva-ti clipe minunate de relaxare fie intr-un salon de spa, fie in familie si petrece-ti timpul liber alaturi de prietenii dragi.
3. Fa sport! Sedentarismul e un dusman de prima mana al sanatatii. Chiar daca nu esti foarte entuziasmata sa-ti faci abonament la sala, gandeste-te ca o ora de sport pe zi iti tonifica organismul, mintea si trupul. Sau alege plimbarile in aerul proaspat de afara!

Autor: Teodora Sorina Munteanu
Farmacist diriginte