Diabetul reduce speranta de viata cu cinci pana la 10 ani. De aceea, educarea pentru evitarea imbolnavirii trebuie sa inceapa cat mai timpuriu in copilarie

Educarea pentru evitarea imbolnavirii inseamna stabilirea unui regim de viata sanatos, in care sa predomine legumele si fructele proaspete, produsele lactate, proteinele din carnea de peste sau carnea alba in locul dulciurilor concentrate, sucurilor indulcite si a grasimilor. De asemenea, practicarea activitatilor fizice, relaxarea prin miscare, mersul pe jos, consuma surplusul de energie si trebuie sa inlocuiasca petrecerea timpului in fata televizorului sau a calculatorului. Se va evita astfel cresterea masei corporale, stiut fiind ca procentul cel mai mare de bolnavi cu diabet de tip 2 este format din persoane care sufera de obezitate.

Nu lasa stresul sa puna stapanire pe tine
O alta cauza importanta care determina aparitia bolii diabetice este stresul prelungit datorat adaptarii la schimbarile rapide din societate (scaderea activitatii fizice, modificarile in dieta, modificarile nesanatoase ale comportamentului in familie, la serviciu ori in societate). si tensiunea psihologica poate duce, in timp, la aparitia si agravarea sindromului metabolic. Produsele care contin extract de ginseng, laptisor de matca sau spirulina, cresc tonusul organismului si al sistemului nervos, fiind

suplimente alimentare valoroase in prevenirea bolilor provocate de stres.

Complicatiile provocate de diabet sunt frecvente
Acestea scad calitatea vietii, pentru ca sunt costisitoare pentru pacient si societate si pot fi de natura microvasculara (retinopatia, nefropatia, neuropatia) sau macrovasculare (boala cerebrovasculara, boala cardiaca ischemica, boala arteriala periferica). Se apreciaza ca 5% din persoanele nevazatoare din lume sunt victime ale retinopatiei diabetice. Pe timpul vietii, pacientii cu diabet au un risc de 30-50% de instalare a neuropatiei cronice periferice, iar 10-20% fac forme severe: ulcere de gamba care determina numeroase amputatii, iar la barbati disfunctii erectile. In ceea ce priveste nefropatia, aceasta face ca 20-50% dintre pacientii care incep procedurile de transplant renal sa fie diabetici. Boala macrovasculara este cauza principala de deces in diabetul zaharat la toate grupele de varsta. Risc crescut prezinta si femeile diabetice aflate in premenopauza care isi pierd factorii de protectie impotriva bolii macrovasculare. in diabetul zaharat, riscul de producere a infarctului de miocard si a accidentului vascular cerebral este de doua pana la cinci ori mai mare decat la nivelul intregii populatii.

Autor: Tudorache Elena
Farmacist dirigintr