Persoanele bronzate arata atat de bine si de sanatoase, si totusi expunerea la soare poate fi atat de daunatoare pielii!

Mai mult ca sigur ca ai aflat deja ca nu e indicat sa iesi in soare, chiar si atunci cand nu arde prea tare, fara o protectie adecvata. Dar stii de ce trebuie sa ne protejam pielea atunci cand ne expunem la soare? Radiatiile solare pot avea asupra pielii efecte negative, si pe termen scurt, dar si pe termen lung. Cele pe termen scurt, date in special de radiatiile UVB, sunt arsurile, petele pigmentare si alergiile solare. Iar efectele pe termen lung, cauzate de radiatiile UVA, sunt imbatranirea cutanata (foto- imbatranirea) si cancerele de piele.
Apara-ti pielea
Cremele fotoprotectoare protejaza pielea de radiatiile UV, imprastiindu-le, absorbindu-le sau reflectandule. Dar cum alegem si cum folosim produsele de protectie solara? |n primul rand, un produs eficient trebuie sa contina un sistem filtrant cu spectru larg, pentru a bloca atat razele UVB, cat si pe cele UVA. Cu cat factorul de protectie (SPF) este mai mare (acesta poate varia de la 2 la 50+), cu atat pielea va fi mai bine protejata. Astfel, daca ai pielea si parul deschise la culoare si te arzi intotdeauna sau obtii un bronz vag, cel mai bine e sa folosesti un fotoprotector cu SPF 50+ pe tot timpul expunerii la soare. Daca te arzi uneori, incepe cu o crema cu factor 30, iar daca nu te arzi niciodata este indicat sa incepi cu un produs cu SPF 20. Abia dupa cateva zile poti trece la un SPF mai mic. De asemenea, ai in

vedere ca buzele, nasul si urechile sunt cele mai vulnerabile la arsurile solare. Protejaza-le cu stick-ul pentru zone sensibile cu SPF 50+ sau foloseste creme fotoprotectoare speciale pentru fata. Produsele fotoprotectoare se aplica cu jumatate de ora inainte de expunerea la soare. Reinnoieste aplicarea la fiecare doua ore si dupafiecare baie (contactul cu apa si nisipul le poate diminua eficienta). Chiar daca te-ai bronzat, nu sta la soare fara sa iti protejezi pielea! Atentie! Nicio crema nu poate sa asigure protectie maxima, de aceea expunerea la soare intre orele 11 si 16, cand radiatiile solare sunt foarte puternice, este de evitat.
Ingrijirea de dupa
Dupa expunerea la soare, pe pielea curata se aplica cea de-a doua serie de produse indispensabile – cele “dupa soare”. Acestea calmeaza pielea, o hidrateaza, o reimprospateaza si duc la obtinerea unui bronz uniform. De exemplu, poti folosi un spray racoritor, o lotiune reparatoare dupa plaja sau un lapte calmant.
Secretul succesului
Betacarotenul este re comandat tuturor persoanelor care vor sa se bronzeze, deoarece contribuie la obtinerea unui bronz sanatos, rezistent si uniform. Be tacarote nul, avand efect antioxidant,
neu tra lizeaza radicalii liberi (cu rol major in imbatranirea pielii), care apar in timpul expunerii la soare. De asemenea, ofera protectie impotriva ra diatiilor UV prin stimularea formarii de pigmenti.

Autor: Bobeica Iuliana
Farmacist diriginte