Pentru a avea o vacanta reusita, trebuie sa ne ingrijim pielea, ceea ce implica protectie solara si obtinerea unui bronz sanatos si de durata

CORINA STOENESCU, farmacist-diriginte CENTROFARM GALERIILE AUCHAN TITAN
Atunci cand ne expunem la soare, chiar daca majoritatea dintre noi evita orele periculoase, caldura duce la pierderea unor cantitati importante de apa si saruri minerale din organism, ce vor trebui inlocuite prin consumul de alimente racoritoare, cum sunt fructele si legumele de sezon. Ideale in combaterea zapuselii si de mare ajutor pentru un bronz perfect sunt fructele si legumele de culoare galbena, portocalie, rosie si cele verzi (morcovi, rosii, pepene galben si rosu, castraveti, salata verde, broccoli, caise, cirese, visine). Ele contin vitamina A care protejeaza organismul pe timpul expunerii solare si favorizeaza producerea melaninei, pigmentul care da pielii culoarea aramie. Un lucru important in timpul expunerii la soare este hidratarea pielii care pierde din continutul de apa. Drept consecinta, aceasta devine mult mai sensibila si se irita la orice atingere.
Iata cateva sfaturi utile in acest sens:
nu folositi atat inainte, cat si imediat dupa expunerea la soare, produse cosmetice care contin alcool (parfumuri, deodorante) sau epilarea cu ceara (solutia ar fi utilizarea unei creme epilatoare cu actiune hidratanta);
in cazul in care pielea s-a inrosit, se vor evita cremele cu actiune exfolianta;
alegeti creme, lotiuni, spray-uri sau uleiuri cu factor de protectie solara adecvat– obligatoriu cu filtre UVA si UVB, dar si cu ingrediente naturale ce

vor „avea grija” atat de sanatatea pielii noastre, cat si de obtinerea mult doritei culori ciocolatii;
optati, in functie de tipul de ten, pentru produse ce contin extracte de levantica, struguri, castravete – in cazul in care tenul este unul gras; pentru tenul uscat se aleg creme ultra-hranitoare ce stimuleaza sinteza de colagen la nivelul pielii, cu vitaminele A, C si E ce redau stralucirea naturala.
aplicati produsul de protectie ales cu aproximativ 20 de minute inainte de expunerea la soare propriu-zisa, indiferent de cat va dura ea;
dupa plaja, pielea trebuie ingrijita cu o crema hidratanta onctuoasa sau o lotiune nutritiva, acestea avand si o actiune calmanta.